Храносмилателни проблеми и синдром на раздразнените черва - помагат при запек, газове; диария

Храносмилателните проблеми се увеличават в западните страни. Метеоризмът, запекът, диарията и коремните спазми са някои от често срещаните симптоми, които много хора изпитват. Добре функциониращото черво е основата за здравето и благосъстоянието. Ние сме добре снабдени с хранителни вещества само когато храносмилателният ни тракт работи правилно. Но какво да правим, когато храносмилането създава проблеми? В тази статия ще получите съвети за това какво помага при различните храносмилателни разстройства.

Какви са причините за храносмилателни проблеми?

Храносмилателните проблеми в повечето случаи са свързани с диетата. Но стресът или заболяванията в стомашно-чревния тракт също могат да бъдат причина. Следните фактори влияят върху храносмилането:

неправилни хранителни навици (твърде много, твърде бързо, твърде сладко, твърде мазно, твърде изкуствено)
Хранителна непоносимост като Непоносимост към лактоза, фруктоза, хистамин или глутен
психологически фактори като стрес, безпокойство, страх и др.
Заседнал начин на живот
Стомашно или чревно заболяване
Метаболитни заболявания като Захарен диабет
Чревни паразити
Прием на лекарства (особено антибиотици)

Не винаги е лесно да се определи бързо причината за лошото храносмилане. Като първа стъпка при остри, повтарящи се или хронични оплаквания, трябва да посетите лекар, за да изключите сериозни заболявания.

Какво да правя с храносмилателни проблеми?

Не винаги е необходимо незабавно да отидете на лекар в случай на запек или диария. Храносмилателните проблеми често се подобряват сами след кратко време.Можете да подкрепите възстановяването с естествени мерки и изпитани домашни средства. Ако това не покаже желания ефект след няколко дни, моля, посетете Вашия лекар!

Помощ при газове и спазми

Следните лечебни растения успокояват стомашно-чревния тракт, облекчават спазмите и облекчават метеоризма. Можете да ги приемате под формата на чайове, тинктури или прахове (напр. Капсули):

анасон
копър
Кимион
лайка
мента
Корен от арника
Пелин

Допълнителни мерки за остри оплаквания

Нежен, кръгъл масаж на корема по посока на часовниковата стрелка с масло от копър или ким
Поставете бутилката с гореща вода
Обвиване на черния дроб

Дългосрочни мерки срещу метеоризъм

Дръжте поне 4-5 часа между храненията и не яжте твърде големи порции.
Дъвчете добре храната си. Това улеснява работата на храносмилателните органи. Яжте на спокойствие и не бързайте. Никога не яжте по време на стрес.
Избягвайте големи количества газове като зеле, бобови растения, лук, чесън, сушени плодове и неузрели плодове.
Уверете се, че сте хидратирани. Около 2 литра неподвижна изворна вода е идеална. Не пийте директно с храна, тъй като това ще разреди храносмилателните сокове. Пийте половин час преди или два часа след хранене.
Избягвайте газирани напитки, алкохол и твърде много кафе.
Движението помага за отвеждане на газовете.
Купувайте органични храни, когато е възможно, тъй като е доказано, че съдържат много по-малко вредни вещества от конвенционалните стоки.
Тъй като психическите стресови фактори почти винаги влияят на храносмилането, може да бъде много полезно да научите техники за релаксация като автогенно обучение и прогресивна мускулна релаксация според Джейкъбсън. Ци Гун, Тай-Чи, Йога или Шиацу също имат изключително положителен ефект върху вегетативната нервна система.
Правилно проведената рехабилитация на червата в комбинация с терапевтично гладуване може да регенерира устойчиво храносмилателния тракт и да укрепи чревната флора. Предлагаме безплатно ръководство за прочистване на червата, което много хора са използвали, за да подобрят успешно храносмилането си. Можете да изтеглите ръководството тук: Ръководство за рехабилитация на червата

Помощ при диария

Най-важното е да компенсирате загубата на течности. Минералните соли също трябва да се доставят под формата на базови соли. Повечето разтвори, съдържащи електролити, съдържат огромно количество захар или подсладители и следователно трябва да бъдат изследвани по-внимателно. Дори се препоръчва малко захар, но е достатъчен разреден ябълков сок.

В натуропатията има някои растения и домашни лекарства, които успешно се използват при диария и облекчават симптомите на храносмилателни проблеми. Това включва:

Желатинов танат за диария

В случай на остра или повтаряща се диария, продуктите, които действат на основата на желатинов танат - иновативен комплекс от съставки, могат да бъдат много полезни. Това показват различни клинични проучвания, които изследват влиянието на желатиновия танат върху здравето на червата. Активната съставка покрива чревната стена като защитен филм и се свързва с протеините в лигавицата. Този защитен слой предотвратява натрупването на допълнителни токсини и възпалителни протеини в червата. В същото време чревната стена се удебелява, по-малко вода и електролити се губят. В резултат на това симптомите намаляват значително в рамките на дванадесет часа.

Важно: Ако малките деца имат остра и продължителна диария, с това няма да се забърквате, защото огромната загуба на течност може да бъде опасна. Ходенето на лекар тук се препоръчва много по-рано, отколкото за възрастни.

Помощ при запек

Малкото движение не само прави тялото мудно, но и червата. Ето защо трябва да се каже още в началото: Движенията от всякакъв вид активират червата и насърчават храносмилането. В допълнение, следните съвети са много полезни при запек:

Последна актуализация на 23.11.2020 г./Партньорски връзки/Реклама/Изображения от API за рекламиране на продукти на Amazon

Помощ при синдром на раздразнените черва

При синдром на раздразнените черва всички споменати симптоми могат да се появят паралелно. Това заболяване причинява проблеми на около 12 милиона германци.

Най-честите симптоми на синдром на раздразнените черва (IBS)

Страдащите от синдром на раздразнените черва страдат от различни симптоми, които могат да се редуват. Нездравословният начин на живот, съчетан със стрес и лошо поносими храни, може да влоши симптомите. Симптомите включват:

Коремна болка, неразположение:
Болка, подобна на крампи, усещане за пълнота и натиск в коремната област
Обикновено повишено усещане за болка в червата в сравнение с механични стимули като натрупване на въздух, големи обеми изпражнения
Отклонения в навиците на червата
- Диария - чести и разхлабени изпражнения
- Запек - затруднено движение на червата (нормално би било поне 3 пъти седмично); Дискомфорт при изпразване на червата: болка, продължителност и чувството, че не можете да изпразните напълно червата
- Смесени форми на диария и запек, често с внезапно желание за дефекация
Метеоризъм
Неприятно подут стомах, неразположение
Излъчване на болка в малкия таз и в гърба
Умора и изтощение

Лечение на симптоми на раздразнените черва

Това, което се забелязва при IBS, е временното подобрение след изхождането. Съществуват редица възможности за лечение за облекчаване на симптомите на синдром на раздразненото черво:

IMMUN BOOST ✓ Биологичната имунна регулация в организма укрепва имунната система. Витамин С от черешата на ацерола осигурява естествения плюс в енергията и производителността. Препарат за смилане на ензими, произведен съгласно патентованата каскадна ферментация (патент ЕР 1153549)

Много препоръки имат ефект на облекчаване на симптомите и могат да върнат на засегнатите част от качеството на живот. Следващите видеоклипове ще ви дадат ценни съвети как да овладеете симптомите на раздразнените черва. Ще намерите и много друга полезна информация на уебсайта за самопомощ на раздразнените черва на Германия.

Д-р Ruediger Dahlke е лекар-натуропат, психотерапевт и автор на много ръководства за самопомощ относно храненето, психосоматичната медицина и различни клинични снимки. В този откъс от интервю д-р. Dahlke за причините за симптомите на раздразнените черва и начините за тяхното излекуване.