Храносмилателни дискомфорти Всички хранителни добавки под един покрив
Или става въпрос за образуване на газове в червата, разхлабени изпражнения или киселинен рефлукс, храносмилателните проблеми винаги причиняват много дискомфорт. В допълнение, причината за подобни оплаквания понякога е трудно да се определи и елиминиращите диети не винаги разкриват причината. Следователно воденето на дневник за хранителните ви навици може да бъде полезно при определяне на причините и избягването им в бъдеще, но е още по-удобно да знаете какви са истинските причини за вашите оплаквания.
The причини за храносмилателни разстройства (и неприятните и често болезнени последици, които произтичат от него) са различни, Например:
- Дисбаланс на чревната флора:
По всякакви различни причини, като използването на антибиотици, противовъзпалителни средства и гъбички, естественият баланс между здрави и лоши бактерии в тялото може да бъде нарушен. - Лошо храносмилане:
Протеинът се съдържа в храни като месо, риба, мляко, яйца и ядки. За да можете да усвоите правилно протеините, имате нужда от достатъчно количество стомашна киселина и храносмилателни ензими. Ако не, протеините не могат да бъдат разградени достатъчно и това е проблем. - Лошо усвояване на въглехидратите:Липсата на достатъчно усвоени захари, които попадат в червата, също може да причини много дискомфорт, тъй като те започват да ферментират в червата.
- Лошо усвояване на мазнинитеЯденето на твърде много мазнини и/или лошото им храносмилане също може да доведе до проблеми с червата. Отличителният белег на лошото храносмилане е лепкава изпражнения.