3-дневната диета с кисело зеле отслабва и детоксикира - AMP Page
Маринованото зеле е фантастична съставка за загуба на излишни килограми.
Диетата с кисело зеле не трае повече от 3 дни, но гарантира, че ще загубите повече от 2,5 килограма.
Често пренебрегвано от дами и господа заради не особено приятната миризма, киселото зеле има толкова много предимства за фигурата, че ще съжалявате, ако не го ядете.
Ползите от диетата с кисело зеле
Ако търсите бърза и лесна диета, това означава, че трябва да изпробвате диетата с кисело зеле. Тази сензационна туршия е пълна с диетични фибри, които се борят със запека, регулират чревния транзит и детоксикират тялото ви.
Трудно ли ви е да се убедите в ползите от киселото зеле? Тогава ви казваме, че маринованите пълнички капитани имат силата да контролират апетита и да спомогнат за увеличаване на изгарянето на мазнини. Освен това киселото зеле е с ниско съдържание на калории - 100 грама съдържат само 20 калории, ценно число, ако смятате, че в диетата трябва да броите всяка калория.
От всички зеленчукови продукти киселото зеле е единственото, което съдържа витамин В12, вещество, което забавя процесите на стареене и защитава нервната система.
Мариновани зелеви ястия с ниска калорична плътност
Сигурни сме, че успяхме да събудим любопитството ви към прекрасното кисело зеле. Ако искате да поддържате 3-дневна диета с тази туршия, добре е да знаете, че трябва да я поставяте вечер в студена вода, за да премахнете излишната сол.
Най-често киселото зеле се използва при приготвянето на сармали, но в диетата не ви е позволено да консумирате такъв препарат. Вместо това можете да нарежете листата на киселото зеле на ивици и да ги направите прекрасна студена салата. Просто добавете малко зехтин, ситно нарязан лук и щипка пипер.
Друго вкусно ястие, което можете да консумирате в диетата с кисело зеле, е ястието със зеле. След като извадите зелето от солта, нарежете го на ивици. Гответе лук в тиган с малко зехтин. Добавете зелевите ленти, черен пипер и други подправки, плюс чаша вода и оставете храната на огъня, докато зелето леко омекне. Свалете съда от огъня и изсипете състава в купа йена. Добавете доматената паста върху зелето и поставете ястието в горещата фурна, докато храната покафенее.
3-дневна диета с кисело зеле
През първия ден от диетата, трябва да изядете около 1 килограм зеле. Разбира се, не цялата сума на маса, а през целия ден. За най-добри резултати ви препоръчваме да ядете обикновено кисело зеле през първия ден от вашата диета. По този начин вие молите метаболизма си да изгаря мазнините бързо и започвате да детоксикирате тялото си.
Въпреки това, което може би сте чували, киселото зеле не насърчава задържането на вода в тялото, но се бори с него, действайки като диуретик.
На втория ден от диетата, можете да ядете по-малко кисело зеле, около 700 грама. Вместо това на този ден можете също да ядете варено яйце (за закуска и обяд) и ябълки (за обяд).
Вечерята на втория ден от диетата може да се състои от храната, описана по-горе. Друг вариант би бил да приготвите храна на фурна, от кисело зеле, печени картофи, малко мляко, 20 грама масло, лук и подправки.
На третия ден от диетата с кисело зеле можете да комбинирате менютата от първите два дни.
Тъй като диетата с кисело зеле не ви осигурява всички необходими хранителни вещества, не се препоръчва да я повтаряте по-рано от един месец.