Храносмилателна диета
Здравните експерти подчертават безценната стойност на „пролетно почистване“ за нашата организация от векове. Точно както се нуждаем от малка почивка след много работа, организацията се нуждае и от почивка в процеса на детоксикация. Един от традиционните начини за прочистване на организма е постенето. Фактът, че се чувстваме много по-енергични след гладуване, свидетелства за факта, че презареждането с енергия се основава поне на подобряването на способността на организма да се детоксикира, както и на консумацията на правилна диета.
Не всеки обаче се чувства по-добре след гладуване и не винаги веднага
Често срещано явление е така наречената „лечебна криза”, при която се чувстваме по-зле за няколко дни и едва по-късно усещаме подобрение. Това, което научаваме за процесите на детоксикация напоследък, показва, че някои преживяват здравна криза, вместо лечебна. Ако тялото започне да отделя и премахва токсините, но черният дроб не е в състояние да си свърши работата, могат да се появят симптоми на отравяне.
Следователно съвременните програми за детоксикация предпочитат модифициран бърз, базиран на консумацията на храни с ниско съдържание на токсини, с добавяне на много необходими хранителни вещества за подобряване на способността на организма да детоксикира.
Веднъж годишно ще следваме тази програма в продължение на няколко седмици, с която можем да постигнем огромна промяна в нивата на енергия. По-сериозният подход вече изисква участието на клиничен диетолог, както и цялостен тест за детоксикация. Въз основа на резултатите от теста, експертът ще състави специална програма за диети и хранителни добавки, за да възстановим оптималното функциониране на нашите процеси на детоксикация.
Изпитвал съм го в много случаи, че тези с дългосрочен синдром на хронична умора са се възстановили напълно за няколко седмици с използването на такава програма. Убеден съм, че този метод може да помогне на по-голямата част от пациентите със синдром на хронична умора.
Може да се интересувате и от тези статии:
Детоксикация
Първата очевидна стъпка в детоксикацията на организма е премахване или намаляване на токсичната тежест. Някои храни произвеждат почти изцяло токсични вещества, докато други имат детоксикиращ ефект. Повечето храни обаче смесват добри и лоши качества.
Най-добрите храни за детоксикация
Плодове. Горе-долу всички плодове могат да се използват за детоксикация, но плодовете с най-голям ефект на детоксикация са: пресни кайсии, всякакви плодове, пъпеши, цитрусови плодове, киви, папая, праскови, манго, пъпеши и червено грозде. Яжте само по едно парче банан на ден и най-добре избягвайте сушени плодове в продължение на две седмици.