Храносмилателен стрес - Тези домашни средства помагат за незабавно облекчаване на запека

Никой не иска да прави без любимите си лакомства, особено в навечерието на Коледа. Но твърде много мазнини, сладка или пикантна храна - но също и стрес - могат бързо да дисбалансират чувствителния храносмилателен тракт. Прочетете тук какво ще ви помогне ефективно при остри проблеми.

Настърганата ябълка премахва запека

Ако червата е мудна, се чувстваме подути и неудобни. Първият избор е настъргана ябълка, изядена на гладно, ако е възможно. Друго изпитано домашно лекарство са сините сливи. Те се накисват в хладка вода за една нощ. На следващата сутрин яжте сливите и пийте водата също.

Балансираната диета с много плодове и зеленчуци, пълнозърнести продукти и много течности може да предпази от запек. В случай на чести запеци са се доказали нежни лаксативи с активни съставки като макрогол.

Чаша чай от копър ще облекчи газовете

Ако храната не се усвоява оптимално, чревните бактерии гарантират, че се произвеждат газове. Това може да бъде не само смущаващо, но и болезнено. Активни съставки като симетикон разтварят газовите мехурчета, въздухът може да излезе естествено. Тези, които са склонни към метеоризъм, трябва да консумират храни като зеле, бобови растения или лук само умерено.

Анасон или кориандър върху храната имат превантивен ефект. Зеленчуците са по-смилаеми, ако добавите чаена лъжичка сода за хляб към литър вода при готвене. Консумацията на ким също може да помогне превантивно, но също така и остро. Или дъвчете малко зърна след ядене, или изпийте малко чай. Допълнителен съвет: Дъвчете старателно и отделете време, докато ядете. Тогава не поглъщайте толкова много газ, който причинява газове.

Със силата на растенията срещу стомашни спазми

Коремна болка често се появява, когато мускулите в стомашно-чревния тракт спазми. Причините за това могат да бъдат прекомерна консумация на кафе, много мазна диета, прекалено бързо хранене или стрес. Топлината тогава има благоприятен и релаксиращ ефект. Независимо дали се къпете пълноценно, сложете на стомаха си бутилка с топла вода, възглавница от черешови костилки или плик от картофи - каквото е добро, е позволено. Нежното движение има поддържащ и превантивен ефект, тъй като специално насърчава кръвообращението в корема.

Екстрактът от бял трън предотвратява подуването на корема

Чувство за ситост след хранене - това почти винаги говори за нарушено храносмилане на мазнините. Черният дроб не произвежда достатъчно жлъчка, за да може да разгражда напълно мазнините. Горчивият бонбон носи бърза помощ. Екстрактите от артишок крал силно стимулират производството на жлъчка. Това естествено насърчава храносмилането на мазнини в тялото и защитава черния дроб. В дългосрочен план дори високите нива на холестерола падат.

Чаша топла вода "гаси" киселини

Пиенето на твърде много алкохол, никотин и мазнини често води до киселини. Причината: произвежда се твърде много стомашна киселина и тя се връща обратно в хранопровода. Старо домашно лекарство: хапнете шепа лешници или бадеми. Или добавете 1 чаена лъжичка ябълков оцет към половин чаша вода и пийте след хранене.

Лекарствата, които неутрализират излишната киселина, също могат да помогнат бързо. В случай на чести оплаквания, активната съставка омепразол може да регулира киселинното съдържание в стомаха.

Три упражнения за добро усещане за червата

Изпънете десния крак, огънете левия, огънете главата няколко пъти към стъпалото, дишайте дълбоко, сменете страните (5 пъти).
Хванете глезена отвътре. Вдигнете краката си, дръпнете пъпа, заоблете гърба си, поддържайте равновесието си за кратко (5 пъти).
Сега докато издишвате, потупайте вътрешните ръбове на краката си 3 пъти, вдишайте, превъртете се назад. Дръжте главата си нагоре (5 x).

Информация и факти: Хроничен запек

Това, че трябва да го правите всеки ден, е грешка. Човек говори за хроничен запек само ако няма движение на червата в продължение на три дни и след това трябва да натиснете силно. Ако се чувствате много неудобно, можете да използвате нежни лаксативи. Веществата бисакодил и натриев пикосулфат са много ефективни.

Когато се използват по предназначение, те не изтеглят никаква течност от тялото. В случай на истински хроничен запек е посочено посещение на лекар. Той може да намери причината и да предприеме коригиращи действия.

Първа помощ при стомашно-чревен грип

Сега в студения сезон често се появяват стомашно-чревни инфекции. Причината: Ако имунната ни система вече е отслабена, патогените (почти винаги вирусите) се справят лесно с нея. Типичните симптоми на това възпаление на лигавиците на стомаха и тънките черва (технически термин: гастроентерит) са повръщане, диария, гадене, коремна болка и понякога треска. Болестта обикновено се предава чрез инфекция с намазка. Патогените попадат от изпражнения или повръщат от заразени хора до предмети. Всеки, който се докосне до тях, може да се зарази.

Следователно най-добрата профилактика е цялостното измиване на ръцете със сапун и вода - особено след контакт с болни хора. Когато се лекува стомашно-чревен грип, най-важното е да се замени загубената течност, т.е.да се пие много течност. Бульонът осигурява загубени соли, при спешни случаи клечките с гевреци правят същото. В комбинация с чаша кола, тя действа ободряващо. В случай на тежко повръщане се препоръчва електролитен разтвор (аптека).