Хранителното стълбище, нов метод (подарък) - парижанин във Винсен - парижки блог,

Хранителното стълбище, нов метод (подарък)

За това всички говорят в момента (и да, пролетта е и събитието по бански наближава), аз първо.

Имам тези няколко килограма, които се придържат към кожата ми (по-точно ханша и бедрата), килограми, от които бих искал да се отърва веднъж завинаги.

След като е следван от мнозина и също много критикуван, методът "Дюкан" (от едноименния професор) доказа своите граници.

Днес същият този професор ни предлага втори метод, който изглежда много по-разумен: методът нахранително стълбище.

Този метод е по-гъвкав, по-забавен, по-бавен, но със сигурност по-ефективен. Всяка разходка съответства на ден от седмицата, с всяка преминала разходка се свързва нов вид храна.

Принципът е прост:

Понеделник е протеинът, който можете да ядете

Във вторник добавете зеленчуците по желание

В сряда се добавят плодове

Четвъртък, ето най-накрая хляба (пълнозърнест)

Петък е ден на сиренето

В събота нишестени храни

А в неделя е отворен бар! (ден без ограничение)

Мотивационна система до следващия ден.

Няма дългосрочно разочарование, тъй като цялата храна може да се яде през седмицата.

---