Хранително ръководство Калий, източници на калий, ползи от калий - Хранително ръководство

Минерали Коментарите са изключени за калий

калий
The калий (К) е третият най-разпространен минерал в нашето тяло, той участва в реакцията на нервите, в работата на мускулите и в поддържането на здрави тъкани.

Ползи от калий

Той е тясно свързан с натрий и хлор, играе роля в повечето жизнени функции. Той регулира съдържанието на вода в клетките и тяхното движение.
Калият поддържа баланса на основните киселини и заедно с натрия калият регулира количеството и нормалното разпределение на водата в тялото.
Той също така участва в изграждането на протеини.
Калият повишава нервно-мускулната възбудимост.
В баланс с калций и магнезий, калият допринася за регулирането на всички клетъчни функции и особено за възбудимостта на сърцето, нервната система и мускулите. Той е от съществено значение за движението на миокарда и активира ензимните системи.