Хранително решение за отслабване - Le Blog de Carole Brisebois, директор Rubis
Отслабнете умно
Колко от нас са опитвали чудодейни рецепти за отслабване? Много реклами от всякакъв вид, които ни карат да виждаме много красиви хора преди и след такъв и такъв продукт или такова лекарство. В моя случай съм опитвал няколко, включително барове, гроздови лекове, зелева супа и т.н. и вярвайте или дори не надуваемите бикини, които докато тренират, топят мазнините.
Бързо изгубените килограми бързо се възстановяват. Съмняваш се?
Погрешно вярваме, че хранителният продукт номер едно за отслабване е захарта. Знаете ли, че мозъкът ни се нуждае от захар, за да функционира и че захарта е от съществено значение за живота? Плодовете, например, са част от така наречените захари с бавна верига, така че нивата на кръвната захар не се дестабилизират.
Има ли заместващи ястия напитки с разумен подход за отслабване?
Има няколко вида и ние губим нашия латински. Трябва да консумираме клинично доказани, научни продукти. Добрите заместители на храненето трябва да съдържат добри въглехидрати, разтворими и неразтворими фибри, протеин с ниско съдържание на мазнини и добри мастни киселини. Те трябва да направят чувството за ситост последно и да премахнат чувството на глад, което може да предизвика неконтролируем глад.