Хранително разумно яжте това и не правете това, ако се борите с целулит!

разумно

Причините за развитието на целулит могат да бъдат няколко. Наред с други неща, нарушенията на лимфната циркулация, генетичните фактори или (напр. При прием на контрацептив) могат да се дължат на повишаване на нивата на женския полов хормон, т.е. естроген. В по-голямата си част обаче за това може да бъде обвинен грешният начин на живот.

ДИЕТА С ЛИМОН: 10 КИЛОС МИНУС ЗА ЕДНО ЛЕЧЕНИЕ! >>>

Ако променим хранителните си навици, спортуваме редовно и обръщаме внимание на психичното си здраве, целулитът може да изчезне или поне да избледнее.!

Диетолог

- Невъзможно е да се елиминира целулитът без правилното количество и качество на течностите! Пийте ежедневно 1,5-2 литра питейна вода или негазирана минерална вода, овкусена с прясно изцеден лимонов или портокалов сок. Ако наистина искаме да се сбогуваме с целулита, включете в списъка на забранените кафе, алкохол и сладки безалкохолни напитки!

11 ХРАНЕНЕ НА ДИЕТА, КОЕТО МОЖЕТЕ ДА ХРАНИТЕ БЕЗ ВИНА >>>

- Минимизирайте количеството погълната сол, защото натриевият хлорид свързва водата в съединителните тъкани. Избягвайте пушени, осолени меса и риба, готови ястия и закуски. Също така трябва да използваме възможно най-малко от него за приготвяне на ястията и дори повече, ако е възможно. Вместо това добавете пресни и сушени зелени подправки, за да добавите вкусен и интензивен вкус към нашите ястия.

- Консумацията на храни, богати на витамини (особено укрепващи съединителната тъкан витамини С и Е) и фибри е основното оръжие в борбата срещу целулита. От зеленчуците и плодовете особено се препоръчват бобови растения, чесън, чушки, маруля и зеле, зелени листни зеленчуци, броколи, целина; консумация на домати, малини, касис, ягоди, къпини, боровинки и пресни ананаси. Ядем 20-30 dkg пресни, сочни зеленчуци и плодове на ден, а също и 20 dkg зеленчуци в супа или като гарнитура.