Хранително поведение Мелани Мюлер хранителни съвети

Защо се храня как се храня?

Защо хората всъщност ядат?

мелани

Прост въпрос - прост отговор, мислите си:
Защото той глад Има.

Но това е направено не само глад, това ни насърчава да ядем. В днешните
Обществото на изобилието има много други фактори и мотиви.

Храненето само по себе си е чиста наука.
Не напразно изучаването на хранителна наука и Хранителна психология.

The хранителна наука се занимава с Основи на храненето, Състав и въздействие на различни храни върху човешкото тяло. Наред с други неща, той разглежда процесите на храносмилането и метаболизма.

И така, как изглежда перфектната диета?

Тъй като всеки е индивидуален, няма ЕДИН диета за всички. С всички Хората играят различни фактори роля, която влияе върху отделните хранителни компоненти и по този начин това Хранене поведение индивидуално форма.

Така, наред с други неща Хранителното поведение (психически) регулирано разследва Хранителна психология. Тя комбинира хранителната наука с психологията и изследва (психологическите) механизми, които предизвикват глад, жажда и апетит. В нашето хранително поведение има много повече неща, отколкото просто отделни метаболитни пътища.

The Психеята играе централна роля в нашата диета и може да повлияе както положително, така и отрицателно.

Но също ние може ли нашите Активно въздействие върху психиката, ако повече осъзнаване за психологическите аспекти, присъстващи в храненето. Малките трикове в ежедневието също помагат и се използват в семинар лекувани.

Храненето е просто - но какво се крие зад всичко това?

Храната и психиката са пряко свързани взаимодействие един на друг и си влияят. От една страна е известно, че поглъщането на храна активира центъра за възнаграждение, а един - един положителен Чувството се свързва с него. От друга страна и това отрицателен Емоциите могат да мотивират или потискат хранителния стимул.
Всеки знае поговорката: „Удря ме в стомаха.

Мотиви като наслада и вкус но също Навици и Емоции придружават ни в ежедневието от сутрин до вечер и понякога вече дори не се забелязват съзнателно.

Известни Ежедневни сценарии са:

  • Бърза храна за стрес
  • Шоколад за разочарование
  • Сладолед за любовна болест
  • Торта за кафе в компания
  • Чипове, докато гледате телевизия
  • Пуканки в киното
  • Покана за обяд от колега

Често се питате, защо е толкова трудно, да промени нещо.

След като получите Тема, процеси и регулаторни механизми или отделните мотиви Разбрах тогава има промяна в диетата запалка.

В семинара за поведение при хранене ще ви покажа какво всъщност стои зад нашето хранително поведение и защо се храним по начина, по който се храним.

Постигнете повече информираност и разбиране за вашите хранителни навици, за да интегрирате това в ежедневието и да можете да кажете „не“, ако това е желано.

С малки Упражнения за ежедневието хранителната осведоменост може да бъде повишена и храната се обединява нов статус вземете.

>> Станете ваши Съзнавайки хранителни навици и научете повече за техните хранителни навици:

Съдържание на семинара Хранително поведение "Хранене и наслада":

  • Повече информираност за (собственото) хранително поведение
  • Какво да направите, ако Жажда идва?
  • Стресова храна
  • Вкусно и осъзнато - Обучение за хранене в ресторанта и на бюфет
  • Хранителни навици разпознаване и демонтиране
  • Откъде да знам, че Прелъстяване на хранителната индустрия искам да ям повече, отколкото всъщност искам?
  • Размери на порциите - какво е добра мярка?
  • готвач около зеленчуковата градина, защото зеленчуци Означава вкус и разнообразие
  • Хранителни митове просвети

Семинарите се провеждат съответно в сряда на всеки две седмици в 17:00 ч./18:00 ч. и всяка последна 60 минути. Практическите единици, като обучение за готвене или пазаруване, също отнемат повече време.

Те включват, наред с други неща, малко специално упражнение и домашна работа, които ще ви помогнат да промените хранителните си навици с малки стъпки.

Семинарът е предназначен за хората, които вие Искате да оптимизирате хранителното поведение и оценявам постоянната подкрепа.

Този семинар се провежда последователно от Никол Солтис и Мелани Мюлер.

  • Разходи за семинара: 125.00
  • Брой участници: 6-8 души

Следваща среща:

  • 19 февруари 2020 г.
  • на всеки две седмици до началото на юни (напълно резервиран)
  • Нова оферта на курса:
    • Напълно доволен - начини да се чувствате добре.
    • Сертификатен курс Напълно доволен
    • Начало на курса: 24 февруари 2020 г. до 27 април 2020 г. в понеделник от 17:00
    • Цена: 160,00 € (субсидирана от здравното осигуряване)

Ако сме предизвикали интереса ви, просто се регистрирайте тук:

След това ще получите цялата важна информация по имейл и след това можете да решите дали искате да участвате.

Мелани Мюлер
Хранителни съвети
Fischer-von-Erlach-Str. 72
06114 Хале (Заале)

Тел. 0345/5211-620
Факс. 0345/5211-619