Хранително меню за летен ден - NutritionMixLife

Храненето е в основата на правилния избор на храни, тяхното приготвяне, диети и спорт, така че начинът на живот. Храненето смесва живота ни!

Хранително меню за летен ден

nutritionmixlife

През лятото в горещите летни дни се сервират салати, кисело мляко и други разнообразни храни.
Какво по-подходящо от смути от череши, салата Цезар и студена супа от кисело мляко? Вкусен! Хранително меню за летен ден

Закуска:

хранително

вместо "Добро утро" приготвих смути от 1/2 замразен банан без кора, ръка, която беше добре узряла череши без кора, кефир. Ако предпочитате по-сладко, добавете мед. Ще получите вкусно смути с фин вкус на сладолед (от замразен банан), идеален за започване на летен ден

Снек 1:

Обяд:

nutritionmixlife

Салата Цезар с пилешки гърди на скара, варени пъдпъдъчи яйца, маруля и домати. Печете крутоните с малко рапично масло и смес от билки. Ако не ви харесва комбинацията от яйца и месо, откажете се от едно от тях. Като дресинг избрах кисело мляко, смесено с малко зехтин и билки.

Снек 2:

2 протеинови енергийни блокчета (домашно приготвени). Идеална закуска преди тренировка.

летен

студена супа с кисело мляко, краставица, малко чесън, зехтин, пресен копър.

3 ястия, пълни с пресни съставки, балансирани в протеини, липиди и въглехидрати.
Възползвайте се от пресните зеленчуци и плодове, когато им е сезонът, само тогава съдържащите се витамини, минерали и ензими се съдържат при максимални параметри.

За новини, съвети и друга полезна информация, свързана с храненето, ви очакваме на уебсайта: www.nutritionmixlife.ro

Добър апетит за здраве! Хранително меню за летен ден