Хранително лекарство, което лекува гастрит
Гастритът, възпаление на стомашната лигавица, е едно от най-често срещаните състояния, причинени от стрес, нарушения на съня, психическо напрежение, но също и от продължителна употреба на противовъзпалителни лекарства.
Болки в корема, гадене, подуване на корема и усещане за парене в стомаха могат да бъдат забравени, ако знаем какво и колко да ядем. Експертите казват, че причината за гастрит са много фактори, но най-често срещаните са: прекомерна консумация на алкохол, продължителна употреба на противовъзпалителни лекарства като аспирин или ибупрофен, бактериални инфекции (Helicobacter Pylori или кандида), стрес и психическо напрежение, нарушения на съня, но също така и прекомерна консумация на пикантни храни и някои нездравословни храни.
А хранителните навици между храненията, така нареченото „хапане“, храненето в движение, но също така продукти, съдържащи кофеин, стимулират увеличаването на киселинната секреция в стомаха, дразнят възпалените зони и повишават нивото на хормоните на стреса.
Най-честият симптом при страдащите от гастрит е коремната болка. Други признаци включват лошо храносмилане, подуване на корема, гадене, повръщане или усещане за парене в стомаха. Кръвта при повръщане или черни изпражнения могат да показват признаци на кървене в стомаха и това показва, че гастритът може да се е влошил и да имаме работа с язва. Независимо от симптомите е много важно да отидете на специалист, който да определи дали става дума за гастрит или язва “, обяснява д-р Даниела Стан.
За да избегнем дискомфорта, трябва да бъдем много внимателни какво ядем, диетата е от съществено значение при лечението на гастрит.
„Ето защо има някои храни, които трябва да ядем с повишено внимание, храни, които трябва да избягваме напълно и храни, които ни помагат да облекчим симптомите и да излекуваме гастрит“, казва специалистът.
Какво да ядете с повишено внимание:
По принцип в случай на гастрит е препоръчително да се избягват или консумират с повишено внимание всички храни, които имат силен вкус, било то сладки, пикантни или горчиви. Най-добре е да ядете храни с мек, балансиран вкус:
- Суровите зеленчуци (салати, репички, сурови зеленчуци) ще се консумират според толерантността; ако забележим, че определен зеленчук или плод създава киселинност, ще се опитаме да го избегнем.
- Бобовите растения - боб, нахут, леща - трябва да се избягват, доколкото е възможно.
- Студени, ледени или твърде топли напитки.
Какво трябва да премахнем от нашата диета:
-алкохол;
- Захар и сладкиши (сладолед, шоколад, сладко, бонбони и др.)
- тютюн;
- Храни, съдържащи синтетични хранителни добавки (Е);
- Пикантни подправки, които дразнят лигавицата на стомаха: черен пипер, джинджифил, лют пипер, къри;
- Газирани напитки, особено кока-кола, която има много киселинно рН и много вредно въздействие върху стомаха;
- Оцет, месни бульони или супи, препечен хляб, мазнина, препечен хляб, хляб или разточено тесто (прясно от фурната).
Храни, които помагат за лечение на гастрит:
Алкалните сокове намаляват киселинността и са истинска превръзка на стомаха: зелевият сок, картофите, морковите, цвеклото, краставиците, копривата намаляват киселинността в организма, алкализирайки го.
А соковете от зелени листа помагат за регенерирането на стомашната лигавица: сок от стръкове зелен ечемик, листа от целина, магданоз. Хлорофилът има успокояващ, противовъзпалителен ефект и помага за регенерирането на стомашната лигавица.
„Охладените“ храни успокояват болките в стомаха и намаляват усещането за топлина: мляко, кисело мляко, сметана. „Готините“ подправки са: мента, копър, кориандър, кимион.
Млякото помага за лечение на гастрит. Мляко - в 90% от случаите помага за лечение на гастрит. Консумацията на 1 литър мляко на ден има благоприятен ефект при лечение на гастрит.
Препоръчително е също да се включат лиственица, копър, естрагон, магданоз, мащерка, сурово зеле, целина, моркови, сушени кайсии, покълнали или покълнали зърнени култури, касис, кестени. Страдащите от гастрит могат също да консумират супи, зеленчукови супи, печени или варени зеленчуци, колкото се може повече зърнени храни, мляко, кисело мляко, компоти.