Хранителните ядки биха имали полезни ефекти

Futura с Relaxnews

Публикувано на 12.01.2015

Резултатите от проучването показват, че включването на ядки в диетите на хора с висок риск от диабет би намалило нивата им на "лош" холестерол, би подобрило функционирането на стените на кръвоносните съдове и по някакъв начин би било свързано с по-добра диета.

Изследователите са изследвали 31 жени и 81 мъже на възраст от 25 до 75 години, които са били изложени на висок риск от диабет. Участниците бяха разделени на две групи. Един от тях спазва диета с намалено съдържание на калории и получава диетични съвети. Другата група е спазвала диета без калорични ограничения или съвети. Във всяка група произволно избрани участници бяха помолени да добавят 56 грама ядки към ежедневната диета. Останалите участници трябваше да изключат ядките от диетата си в продължение на 6 месеца.