Хранителните добавки помагат срещу проверката на пазара на коронавирус - SWR телевизия
Различни производители обещават, че хранителните добавки помагат срещу вируси - също и срещу коронавирусите. Какво става?
Комплексни капсули от зелен чай, таблетки за смучене за гърло, спрейове за студ, така наречените „лечебни гъби“ - изведнъж на много места се предлагат хранителни добавки, които трябва да предпазват от инфекции - включително тези с коронавируси.
Като цяло обаче се изисква предпазливост. Федералното министерство на храните изрично предупреждава срещу подвеждащи обещания:
„Няма научни изследвания, които да доказват ефективността на някои растения, витамини или минерали срещу COVID-19. Ако се цитират проучвания, те се отнасят до други вируси. "
Федерално министерство на храните и земеделието
Няма хранителна добавка, която да предотврати инфекцията с вируса, според министерството.
Хранителните добавки не са лекарства, те се считат за храна. Следователно те не са подходящи за лечение или дори лечение на заболявания - рекламирането с тях е забранено.
Допълнителна информация по въпроса за заблуждаващата реклама с хранителни добавки можете да намерите в статията „Коронавирус: Какво могат да направят хранителните добавки?“ От потребителския център в Северен Рейн-Вестфалия.
Колко полезни са хранителните добавки?
Доказано е, че витамините А, В, С и D, както и минералите като цинк и желязо допринасят за нормалната функция на имунната система, според експерта по SWR хранене Сабине Шютце. Това обаче не означава, че тези вещества трябва да се приемат във високи дози, за да се даде на имунната система уж свръхсили - напротив, казва Сабине Шютце. Веществата трябва да се поглъщат само ако всъщност има дефицит. В най-добрия случай те иначе се екскретират само неизползвани, в най-лошия случай те също могат да бъдат вредни.
Така нареченият плацебо ефект обаче не трябва да се подценява, казва Сабине Шютце: Доказано е, че твърдата вяра в ефективността на дадено лекарство помага.
Все още можете да го направите, за да сте здрави
Като цяло никога не е погрешно да поддържате имунната си система във форма. Тогава е по-устойчив на атаки от бактерии и вируси.
За това експертът по хранене Schütze препоръчва да се ядат много пресни плодове и зеленчуци, за предпочитане смесени на цвят, ако е възможно. По този начин тялото получава много различни хранителни вещества.
Специален съвет: горчични масла
Специален съвет са хрянът, настурциите, зелето и горчицата поради съдържащите се в тях синапени масла. Проучванията доказват ефективността срещу вируси и бактерии, особено при респираторни инфекции. Синапените масла обаче са чувствителни към топлина, поради което тези храни се консумират най-добре сурови.
Не на последно място, класиката на упражненията на чист въздух, достатъчно сън и малко стрес също допринасят значително за здравата имунна система.
Приготвяне на храна по време на епидемията от корона пълно и без коронавирус: така готвите няколко дни!
Приготвяне на храна - на немски предварително приготвяне: планирайте веднъж, пазарувайте веднъж, гответе веднъж - за себе си и за другите. Това има много предимства по време на корона. Ето как става разнообразно и вкусно. Повече ▼.