Хранителните добавки могат да навредят на здравето на сърцето

Актуализирано: 06/06/20 - 10:56 AM

добавки

От гледна точка на експертите хранителните добавки трябва да се приемат само ако има доказан дефицит. Снимка: Кристин Клозе/dpa-tmn

Те обещават да насърчат сърдечната функция - но понякога могат да имат обратен ефект: Според експерти е по-добре да не приемате хранителни добавки без основателна причина.

Франкфурт/Майн (dpa/tmn) - Тези, които имат проблеми със сърцето, предпочитат да бъдат предпазливи по отношение на хранителните добавки. Тези продукти увеличават риска от прием на прекомерни количества някои витамини и минерали. В крайна сметка това може да причини повече вреда на здравето, отколкото полза, предупреждава Германската фондация за сърце.

Освен това, като приемате такива капсули, прахове или концентрати, може да поставите по-малко стойност на цялостната балансирана диета.

В допълнение към достатъчно упражнения, здравословната диета поддържа сърцето и кръвообращението във форма, според експертите. В идеалния случай на масата има много плодове и зеленчуци, пълнозърнести продукти, достатъчно протеини, ядки, риба и растителни масла. Тези, които ядат малко или никаква животинска храна, трябва да се уверят, че получават достатъчно витамин В12.

Въпреки това, в тези случаи - и като цяло: Ако има доказан дефицит на определени витамини или минерали, консумацията на добавки е безвредна, според фондацията на сърцето. Преди да направите това обаче, определено трябва да потърсите медицинска помощ.