Хранителният ъгъл; СЛИВЕТЕ ДЕНЯ МИ

сливете

Страстен към храненето или просто любопитен? Този раздел е създаден за вас.

Създавайки Blend my day, ние си поставихме много високи стандарти и работихме с най-добрите диетолози, за да ви предложим най-вкусните рецепти. балансиран, най-много питателна и повечето полезно за здраве.

ЗАЩО НАШИТЕ ГЛАДКИ НАИСТИНА СА „ЗДРАВИ“ ?

Тук не очаквате хората да ви кажат това, но повечето смутита или сокове не са особено полезни за вас. Често те съдържат само плодове, малко или никакви фибри и добавени захари. Накратко, това са сладки напитки.

Нашите смутита са различни, защото всички те имат добра доза от влакна (семена, плодове, овес, кокос, какао ...), от растителни протеини (ядки, семена, тофу .) и добри мазнини (авокадо, кокосово масло, ядки и др.), които в допълнение към съответните им ползи за здравето спомагат за понижаване на гликемичния индекс и следователно забавят усвояването на захарите в кръвта.

Нека разгледаме по-отблизо всеки компонент на нашата формула.

1/ДОСТАВКА НА ВЛАКНА

Фибрите са може би най-пренебрегваното хранително вещество, но най-мощното за нашето здраве. Те помагат за регулиране на кръвната захар, имат силна засищаща сила, улесняват транзита, допринасят за разнообразието на чревния микробиом, детоксикират и спомагат за намаляване на холестерола. Поради това е основен съюзник за здравето и отслабването.

Фибрите са още по-важни, когато консумирате течни напитки. За разлика от сокоизстисквачите, действието на смесването запазва 100% от ценните влакна.

Всички наши смутита са проектирани да съдържат поне 5 g диетични фибри за лека закуска (или 20% от препоръчителната ви дневна доза) и поне 8 g за закуска (или 1/3 от препоръчителната ви дневна доза).

Ние също така се уверяваме, че спазваме съотношението „Фибри/Въглехидрати“ от поне 20% (с други думи поне 1 g Фибри за 5 g въглехидрати). Според изследователите от Харвард това е най-добрият критерий за избор на зърнени продукти.