Хранителни точки - сърца
Има толкова много хранителни тренировъчни програми, диетични препоръки и предложения за рецепти! На нашата уеб страница ще намерите научно обосновани препоръки и страхотни предложения за рецепти от нашия сърдечен партньор Biohof Achleitner. Здравните грижи не са свързани с диети, а с балансирана смесена диета, която осигурява достатъчен запас от основни хранителни компоненти (витамини, вторични растителни вещества, фибри, висококачествени мастни киселини, ценни протеини, микроелементи, желязо.). В Централна Европа не би трябвало да има дефицит при такъв прием на храна, само желязо и магнезий може понякога да изискват заместване! Разумен калориен баланс също трябва да бъде възможен при редовни упражнения и разумно използване на захар и мазнини!
Съзнателно хранене
В приложението heartfish е избрана форма, която да документира спазването на здравословна диета, която е предимно Самооценка и критична оценка на доставената храна насърчава и обучава!
Това би трябвало буквално да напише какво сте яли и след това да прецените сами колко важни са тези храни за активно здравеопазване и да присъдите точки или усмивки за това Информираност и самокритичност нараства. Дали оценката е била вярна в повечето случаи, ще стане ясно с течение на времето от развитието на теглото и коремната обиколка, но също и от промените в телесния състав и лабораторните параметри! Колкото повече точки за хранене съберете, толкова по-скоро показанията трябва да се развият в правилната посока - поне ако самооценката на повечето ястия е била правилна. Ако обаче курсът покаже, че промените вървят в грешна посока, трябва да се премине към оценка на неговата значимост за укрепване на здравето ПРЕДИ да се вземе решение за определен прием на храна и съответно да се избере от храните. Във всеки случай ще бъде показано, че обширният и чест прием на растителни храни е най-бързият начин за постигане на целите. И затова най-много точки могат да бъдат присъдени за чисто растителни храни.