Хранителни съвети

Храненето добре означава да осигурите на тялото си всички нужни хранителни вещества. Това означава също така спазване на баланса между енергийните разходи и приема на храна.

Следователно всеки трябва да състави пъзела, който отговаря на неговите нужди.

съвети

Какво да знаете, за да се храните добре

Здравословният начин на живот не означава налагане на диета за лишаване! Става въпрос за намиране на точния баланс между здравето и удоволствието от яденето.

Нашият съвет за ежедневно хранене

с Оптимално хранене от д-р Изабел Бривет.


Съставяйки добре храната си, за да осигурите на тялото си храната (и следователно хранителните вещества), от които се нуждае, за да функционира правилно.

Знанието как да се четат етикетите е това, което позволява бързо да се идентифицират преработените хранителни продукти от хранителен интерес от тези, които не го правят.

На пръв поглед хранителните добавки са разобличени, обещанията за продукти с ниско съдържание на мазнини в крайна сметка не са толкова привлекателни ...