Хранителни съвети, здравословно хранене - видимо хранене
Ентералното хранене е ясно разграничено от парентералното хранене. Функционалната способност на стомашно-чревния тракт е предпоставка за прилагане на ентерално хранене. Ентералното хранене е напълно балансирано и се предлага като фураж или глътка. Напълно балансиран означава, че човек може да се храни сам, в съответствие с ежедневните си нужди, с всички хранителни и жизненоважни вещества.
Хранителни съвети
Всеки ден е различен. Настроението е различно. Всеки се храни по различен начин. Диетата засяга всеки ден. Той дава сила, има добър вкус и държи тялото и душата заедно. Милиони хора с наднормено тегло или вече имат диабет показват различните си лица. Алергиите и непоносимостта непрекъснато се увеличават. Спортистите искат да изградят повече мускули или да подобрят представянето си чрез диета.
течност
индекс
- течност
- Състав на тялото
- Изоставяне на водата
- Баланс на течностите
- Изисквания към течности
- Всички страници
При възрастни възрастни балансът на течностите трябва да е в баланс, т.е. колкото се поема, колкото е необходимо. В случай на дисбаланс възникват известните проблеми (недохранване, затлъстяване, екзикоза).
Ако ежедневно се консумират протеини, мазнини, въглехидрати и вода, то и тялото ни се състои от тях. Този химичен анализ е показан по-долу на примера на мъж с тегло 65 кг, за да стане ясно от какъв процент течност се състои човешкото тяло.
въглехидрати
индекс
- въглехидрати
- Нуждаете се от въглехидрати
- Гликемичен индекс
- Диагнози
- Храна
- Всички страници
По принцип, колкото по-сложни са въглехидратите, толкова по-ценни са физиологично за здравословното хранене. Най-лесният начин за спазване на това правило е с 10-те правила на DGE. Консумирайте колкото се може повече плодове, зеленчуци и пълнозърнести продукти. Въглехидратите са най-важният източник на енергия за хората.
Мазнини
индекс
- Мазнини
- Нуждаете се от мазнини
- Абсорбция
- функция
- профилактика
- Храна
- Всички страници
Мазнините са необходими за изграждането на клетъчни мембрани и образуват изходното вещество на ейкозаноидите (левкотрини, липоксини, простагландини, тромбоксани). Те играят централна роля в дългосрочното съхранение на енергия. Те са носители на мастноразтворимите витамини А, D, Е и К. Мононенаситените мастни киселини са на разположение на организма като структурна мазнина. Рискът от развитие на коронарна артериална болест се намалява с тяхното включване.
протеин
индекс
- протеин
- Нужда от протеини
- Биологична стойност
- Функция/задачи
- Храна
- Всички страници
Протеините (протеините) се състоят от аминокиселини в най-малката им единица. Аминокиселините се делят на незаменими, полуесенциални и несъществени. От съществено значение означава, че тялото ни не може да произвежда аминокиселините сами. Метаболизмът на протеините/аминокиселините е в постоянен поток, тъй като тялото ни постоянно изгражда и разгражда клетките си. Ние нямаме никакви запаси от протеин в тялото.
Хранене на деца
индекс
- Хранене на деца
- История наднормено тегло
- Риск от наднормено тегло
- BIM при деца
- Здравословно хранене
- Избор на храна
- Енергийни нужди на децата
- Храна
- Хранително поведение
- Диетолог
- Всички страници
Добре ли е развито детето ми? Отговорът на въпроса дали детето ви е с наднормено тегло или може би твърде тънко може да се намери на следващите страници. Високоенергийната диета и малкото упражнения често водят до затлъстяване. Наднорменото тегло може да се превърне в затлъстяване в дългосрочен план. Здравословното хранене и упражненията са ключът към успеха.
Целта е да се постигне дългосрочно отслабване чрез здравословна диета. Отслабването насърчава качеството на живот. Можете да получите помощ от диетолога. Като първа точка за контакт трябва да използвате диетолог.
енергия
индекс
- енергия
- Състав на тялото
- Основна скорост на метаболизма
- Фактори на активност
- Общо енергийно изискване
- Всички страници
Възрастните възрастни трябва да имат балансиран баланс на течности и енергия, т.е. колкото се поема, колкото е необходимо. В случай на дисбаланс възникват известните проблеми (недохранване, затлъстяване, екзикоза и др.). Енергията за нашето тяло се осигурява от хранителните компоненти протеини, мазнини, въглехидрати и „алкохол“. Ежедневната енергийна нужда се състои от основната скорост на метаболизма + скоростта на метаболизма на изхода. Всички изчисления на енергия са ориентировъчни стойности, тъй като за точно определяне са необходими сложни технически системи.
Антиоксиданти
индекс
Терминът антиоксидант "антиоксидантни вещества" е общият термин за следните термини биоактивни вещества, антиканцерогени, вторични растителни вещества, микроелементи, радикални чистачи, фитохимикали. Те включват хранителни съставки като витамин С, витамин Е, селен и цинк. Антиоксидантите имат положителен ефект върху тялото ни, като улавят, свързват и транспортират свободните радикали.