Хранителни съвети Защо, защо, защо LIFEmagazin
Може би искате да свалите няколко излишни килограма? Може би просто искате да живеете по-здравословно и да получите съвет какво да търсите във вашата диета? Или може би сте алергични към определени храни и търсите информация за подходящи алтернативи? Каквото и хранене да ви е на ум, в много случаи си струва да посетите професионален диетолог.
Защо се нуждаете от хранителни съвети?
Повечето хора обичат да ядат, но много малко имат истински познания за храненето. Добрият хоби готвач не знае непременно какво готви, пържи и яде. Или някога сте се занимавали с биохимичните процеси на хранителните структури и техните Ефекти върху тялото раздаде, докато люлееше дървената лъжица?
В сравнение с клас по готвене, консултациите по хранене не са свързани с рецепти и съставки. Вместо това ще опознаете различни храни от основата и ще разберете какво е особено полезно за тялото ви в кой състав. В случай, че вече мислите да посетите диетолог, но все още не сте сигурни какво да очаквате, ние сме събрали вълнуваща информация.
Какво научавате от хранителна консултативна служба?
Правилното хранене допринася значително за благосъстоянието и здравето на тялото ви. Ето защо хранителната консултация ще ви предостави вълнуващи факти, които далеч надхвърлят това, което знаете от готварските книги и хранителните ръководства. Например хранителните консултации обясняват биохимичните взаимоотношения и ясно дават представа как някои храни реагират с тялото ви.
Това е изключително вълнуващо, защото тялото ви е сложна система. Ще научите в хранителна консултантска служба, като храна за организма Закон, какво предизвикват и как подобряват или нарушават функциите на тялото ви. Ако е необходимо, това се комбинира със знания от теорията за храненето. Имате предвид специални форми на хранене - например вегетарианска или веганска диета.
За кого е полезен хранителният съвет?
Хранителните съвети са подходящи за голямо разнообразие от хора по различни причини. Най-очевидната причина се крие в диетичния съпровод. Ако носите значително повече килограми, отколкото сте здрави или ако вече не сте успели с много диети, тогава хранителните съвети са най-подходящото място.
В случай на диабет, сърдечни проблеми и неправилно функциониране на щитовидната жлеза, има смисъл да се прибегне до хранителни съвети. Защото правилно хранене облекчава симптомите на заболяването и допринася за възстановяването. Анорексията и булимията са разбира се сред болестите, при които хранителните съвети вече не са задължителни, а задължителни.
Ако имате синдром на раздразнените черва или непоносимост към храна, може също да си струва да потърсите подкрепа под формата на хранителни съвети. Може би сте верен вегетарианец или веган и имате нужда от стимули за балансирана диета? Дори бременни жени и състезателни спортисти се възползват от професионални хранителни съвети. По принцип съветът има смисъл за всеки, който трябва да обърне особено внимание на приема на правилните витамини, минерали и Ко.
Как работи консултацията по хранене?
В началото диетологът ще попита за вашите притеснения и предишните ви хранителни навици. Освен това той ще разгледа отблизо вашите физически изисквания. Те включват например вашето тегло, процентът на телесните мазнини и кръвните Ви стойности. Тези стойности служат като основа за по-нататъшни действия. Те също така предлагат важни точки за сравнение, защото след известно време можете да сравните новите си стойности със старите.
След това диетологът ще ви даде конкретни препоръки за здравословна диета и, ако е необходимо, ще създаде хранителен план. Той може също да работи с дневници за храна, където вие си пазите Документирайте хранителното поведение мога. Това предлага на съветника възможност да разбере за грешките в диетата ви. Целта е да разберете кои хранителни вещества получавате достатъчно и кои ви липсват. В крайна сметка хранителните съвети са много индивидуални, тъй като диетологът се концентрира изцяло върху вас и вашите лични грижи.
Как да намерите правилния диетолог?
Но как да намерите уважаван диетолог, който отговаря на вас и вашите цели? Разбира се, търсенето не е толкова лесно, тъй като терминът „диетолог“ не е защитен от закона. Това означава, че теоретично всеки може да се нарече диетолог.
И така, как можете да го направите? На първо място, трябва да идентифицирате всички съветници с фокус, който ви засяга. Има диетолози, които се фокусират върху един Диетичен съпровод и тези, които се фокусират върху състезателни спортисти. След това проверявате дали вашият любим диетолог има степени, сертификати или доказателства за успеха на работата му, които го идентифицират като професионалист.
В последната стъпка уреждате лична среща и наблюдавате дали съветникът реагира напълно на вас. Трябва да се чувствате добре и да имате връзка с него - все пак храненето е не съвсем безлична тема. Уверете се също така, че съветникът остава неутрален и не рекламира например специални продукти или програми.
Здравноосигурителните компании поемат вашите хранителни съвети?
Но сега масло за рибата: Кой всъщност плаща за вашите хранителни съвети? Можете ли да го предадете на здравната каса или да се придържате сами? Законовите и частните здравни осигуровки обикновено плащат за вашите хранителни съвети изцяло или поне частично, ако помагат за облекчаване или излекуване на вашето заболяване.
Например, ако отидете на диетолог като диабет, вероятно разходите ще бъдат покрити изцяло. Изглежда различно, разбира се, ако спортувате като хоби и вие промяна на храненето искате да се подготвите по-добре за състезания. В този случай никоя здравноосигурителна компания в света няма да плати за вашите хранителни съвети. По принцип, без препоръка от вашия семеен лекар, винаги трябва да очаквате, че ще поемете разходите частно. Затова попитайте вашата здравноосигурителна компания, преди да получите хранителен съвет.