Хранителни съвети защо влюбените хора почти не са гладни - ЗАВЕДЕНИ
Защо влюбените хора едва ли са гладни
Няма значение какво ядете - това, което сте, е решаващият въпрос. Като треньор по хранене и учител по йога се боря с тази и други теории от десетилетия. Като бивша жертва на диета, успях да го преживея на собственото си тяло. Но какво точно стои зад това твърдение: „Ти си това, което ядеш?“ И какво означава това?
Перифразирам това твърдение с думите: „Здравето започва от главата, отслабвайки още повече!“ Или: „От съзнание“ до удобно тегло, съвсем просто.
Твърдя също, че когато се променя съзнанието ми, се променят и хранителните ми навици. Тази промяна идва само от най-съкровеното ми ядро, а не от главата.
Добре установеното мислене, хранителни и битови навици могат да бъдат трайно променени само ако се изправим срещу тях, при условие че се съгласим на живот в съзнание.
Винаги съзнаваме да бъдем, когато насочваме вътрешното си внимание към настоящето, към тук и сега. Например, когато оставим парченце шоколад да се разтопи на езика ни с удоволствие, за да бъде напълно в момента. В ежедневието обикновено изглежда различно?
Кортизолът инхибира метаболизма
В разгара на стреса и забързаното, по пътя към офиса, за работа или от една среща до друга, ядете шоколадово блокче между тях или набързо си натъпквате currywurst с кетчуп в устата - това не е особено приятно.
След първоначалната наслада от сладка или солена храна, обикновено има лакомия. Хващали ли сте се да го правите? Чудили ли сте се защо продължавате да ядете? Докато след това „лошата съвест“ седи като малък дявол във врата.
Какво се случва с нас и тялото ни в момента? Защо така? Задавали ли сте си този въпрос? Искате ли да знаете отговора?
Много хора имат негативно отношение към храната, защото се страхуват, че яденето й може да им направи дебели или болни. Въпреки това, магически ни привличат храни, които ни отдалечават от идеалното ни тегло и увреждат здравето на тялото ни. Този вътрешен конфликт предизвиква стрес. Нещастното следствие: надбъбречните жлези освобождават хормона на стреса кортизол. И това ви прави дебели в дългосрочен план, защото метаболизмът е инхибиран. Хроничният стрес има пряк ефект върху имунната система, отслабва я и води до здравословни разстройства.
Освен това има самокритика към собственото тяло, в резултат на което човек задвижва негативни мисли и спирала от емоции. Идва самоизпълняващо се пророчество. Емоциите косвено влияят на нашия център за контрол на хормоните хипоталамус, който след това освобождава така наречените хормони за угояване.
Хормоните определят какво ядем
Хормоните не само определят дали и кога сте гладни, желанието за храна или дали се наслаждавате на всяка хапка спокойно и равномерно. Те също така контролират за какво огладнявате, за какво направо жадувате и какво ви се струва отвратително. Независимо дали сте привлечени от сладки неща, дали не можете да устоите на тестени изделия със сметанов сос или предпочитате по-деликатни салати и плодове - всичко това е дело на хормоните.
Постоянният емоционален стрес неизбежно води до постоянни понижения на настроението и по този начин влияе на производството на хормони в организма. Хората, които са постоянно недоволни от себе си и от живота си, произвеждат по-малко серотонин, хормон на щастието. Така наречен "агент за отслабване", защото казва на центъра за ситост в мозъка: "Доволен съм и не се нуждая от нищо за ядене в момента."
Щастливите хора имат повече серотонин в кръвта си и тези хора изглежда плават през деня. Почти никога не огладняват. Това усещане за пеперуди в стомаха, което възниква, когато се влюбите например. Със сигурност не мислите за храна или глад.
Ненаситното желание за шоколадови блокчета и чипс, за лазаня и пица в ежедневието е най-вече послание от душата ни, когато в живота ни се разпространяват разочарование, тъга, стрес и скука. След това тя иска да бъде утешена и погладена и предлага: „Сега ме наградете с шоколад, за да се почувствам отново по-добре, да се чувствам по-добре!“
Едно решение
Ето решение: Единственият изход от този лабиринт е чрез нашето собствено съзнание и рецепта, която трябва да използваме, е самодисциплина.
Вие ли сте от хората, които искат да остареят здрави? И често са искали да изглеждат с няколко години по-млади, с по-малко бръчки и по-стегната кожа?
Тогава бих искал да ви задам няколко въпроса, на които трябва да отговорите сами, възможно решение, което ви предлагам да остареете здравословно:
- Знайте защо трябва да ядете и пиете?
- Знайте разликата между храната и хранителните стоки?
- Знаете какво се случва в тялото ви, докато ядете и какво се случва часове след това?
- Знаете ли защо дишате?
- Знайте защо и как тялото елиминира метаболитните отпадъци?
- Знаете какво се случва, ако шлаките не се отделят?
- Чувствали ли сте се някога уморени, безразборни или изтощени?