Хранителни съвети за по-балансиран живот - Agglo Seine-Eure
Sonia Zavagno предлага персонализирани хранителни съвети, за да ви помогне да възстановите баланса в тялото си.
Публикувано на 26 февруари 2020 г.
Соня Заваньо е магистър по социология със специалност около храната. „Изследването на човешкото поведение в групи и по-специално по отношение на храната винаги ме е очаровало“, обяснява Соня Заваньо. Днес храната и по-специално храненето добре е в основата на проблемите. „Вече не се храним, за да се храним, а за да се забавляваме. Целта ми е да покажа на хората, които подкрепям, че е възможно да промените навиците си и да слушате тялото си “, казва тя. Получаването на подкрепа около храненето означава и по-добро разбиране на това, което слагаме в чиниите си и кое попада в стомаха ни, но преди всичко как тялото усвоява всички тези храни. „Промяната на диетата ви е 20 дни, за да промените навиците си, и 90 дни, за да я превърнете в начин на живот“, добавя тя.
Sonia Zavagno предлага персонализирана поддръжка, която отчита начина на живот (храна, спорт, работа и т.н.) за всички видове публика: спортисти, хора с наднормено тегло, хора, които искат да се хранят по-добре и др. Всъщност здравословната и балансирана диета позволява в добро здраве и да поддържа фигурата. „За мен хранителните съвети не винаги са свързани със загуба на тегло, а с развитието на вашата фигура, но особено на общото ви състояние. Влиянието на храната върху тялото често се пренебрегва. Моята работа е да обясня, че можете лесно да промените навиците си и да се върнете към подхранващите, прости и здравословни храни “, добавя тя. Тази поддръжка ще ви позволи да осъзнаете какво можете да ядете ежедневно, без разочарование, като направите някои корекции, така че храната да е удоволствие, но и гаранция за по-добро здраве.