Хранителни съвети за допълващи храни - от бутилка до каша
Споделяйте статии в социалните медии
„Зряло ли е детето ви за лъжицата“? Мислите ли с какво да се храните и кога, кои продукти са подходящи и от какво се нуждае вашето бебе? Тук можете да намерите хранителни съвети за допълващи храни. Можете да намерите практически съвети в статията >> Храненето с лъжица трябва да се научи - практически съвети.
Какви каши?
Кои каши трябва да се въведат и кога ще са много добри от страна на Мрежата на младото семейство >> Здравословни в живота описано. За бърза ориентация, кратко резюме: първо идва зеленчуково-картофено-месна каша, около 1 месец по-късно млечно-зърнена каша или зърнено-плодова каша и отново един месец по-късно третата каша (тази, която е до тогава все още липсва, т.е. или мляко-зърно, или зърно-плод)
различни хранителни вещества
Всяка от тези каши осигурява различни хранителни вещества, които допълват хранителните вещества от кърмата или от бутилката. Следователно е важно на вашето бебе да се дава всяка от тези три каши, след като всички каши са въведени. Всички други ястия по време на въвеждането на допълващи храни са или кърмене, или бутилирано мляко. Колкото повече ястия с каша получава бебето, толкова по-малко ще има хранене с кърма или бутилка и обратно.
Стъклена или домашна?
Няма общ отговор на този въпрос. Всеки вариант има предимства и недостатъци, които не трябва да се изброяват тук. Всяко семейство трябва да направи своя избор. Ако имате време и наклон и за вас е важно да определите какво ще има вашето бебе, тогава добрата идея е да го приготвите сами. Но ако сте стресирани, вземете готови очила. Това, на което можете да обърнете внимание, можете да намерите по-долу в текста. Може би комбинация от удобни храни и домашно приготвени храни също е добро решение за всеки.
готви предварително
Ако искате да готвите сами, но искате да ограничите усилията, можете предварително да сготвите каша и да я замразите. Има страхотни рецепти >> www.gesund-ins-leben.de. Или разгледайте книгата на Едит Гетен "Лота се учи да яде".
Буркан храна
Когато изпиете нещо, погледнете етикета. Предпочитайте буркани с рецепта, подобна на препоръчаната от „Мрежата за млади семейства“ или Изследователския институт за детско хранене. Ето едно правило: колкото по-дълъг е списъкът на съставките, толкова по-малко подходящ е продуктът за вашето дете. Имената на съдовете на рафта за бебе може да напомнят на ястия в ресторант, но това не е това, от което бебетата наистина се нуждаят. Бурканът е предназначен за вашето бебе - не за вас.
Опознайте разликите във вкуса
Тъй като чашите имат много дълъг срок на годност, те винаги имат един и същ вкус, докато домашно приготвената храна има различен вкус. Нови проучвания показват, че бебетата, а по-късно и малките деца, са по-отворени за нови храни, когато им се приготвят домашно приготвени храни. Затова е добра идея, ако поне от време на време правите каша сами, така че детето да може да научи за разликите във вкуса. Някои деца отказват тези каши, но опитайте да стимулирате любопитството на вашето бебе.
Алергии
Дори децата в риск от алергии (родители или братя и сестри с алергии) могат да бъдат запознати с допълнителни храни съгласно тази схема. До преди няколко години се препоръчваше да се избягват силни алергени като мляко, яйца, ядки, риба, соя или пшеница през първата година от живота. Тази препоръка е коригирана, тъй като не може да бъде доказана връзка с образуването на алергии. За съжаление все още чувате тази стара препоръка! Има по-голям шанс тялото на детето да приеме тези храни и да не се бори с имунната си система, ако е хранено през първата година от живота. Това се отнася и за деца в риск от алергии. Същото се отнася и за зърнени култури, съдържащи глутен (пшеница, ръж, ечемик, овес).
Краве мляко
Винаги има объркване дали кравето мляко е подходящо през първата година от живота. Това е много просто: можете да използвате нормално краве мляко от супермаркета за млечната каша от зърнени храни (3,5% масленост, възможно е и продължително мляко). За бутилката обаче продължавате да използвате адаптирано мляко, т.е. прах от опаковката. Можете да направите това до края на първата година от живота.
Риба, месо, вегетариански
Здравите бебета могат да имат 3 пъти месо, 1-2 пъти риба и до 3 вегетариански топли ястия на седмица. За вегетариански ястия, моля добавете 10g пълнозърнести люспи. В люспите се съдържа желязото, което иначе идва от месото (забележка: някои по-стари рецепти не отчитат това). Бебетата, които се развиват добре, също могат да получат изключително вегетарианска диета.
допълнителна течност
Кога бебето се нуждае от допълнителни течности? Най-добре е да започнете с първата каша, за да свикнете детето си с допълнителни течности. И то в чиста вода! Допълнителната течност не е необходима в началото, тъй като овесената каша и храненето с кърма или бутилка съдържат достатъчно течност. Това е по-скоро своеобразен сигнал за бебето: Отсега нататък има храна от лъжицата и пиене от шишето. Преди и двамата бяха в един „продукт“. От 3-та каша бебето се нуждае от допълнителна вода, приблизително 200 ml на ден.
веганска диета
Според настоящото състояние на знанията всички професионални асоциации съветват веганското хранене за бебета и малки деца. Бебетата имат огромни хранителни нужди за цялостното си развитие. Веган диетата не покрива адекватно някои от много важните хранителни вещества (протеини, калций, йод, витамин В12 и др.). С веганската диета на бебето рискувате да развиете увреждания, които може никога да не бъдат възстановими! Родителите, които все още искат да направят това, определено трябва да се свържат с квалифициран диетолог >> Асоциация на екотрофолозите съветвайте и редовно проверявайте бебето за медицински прегледи.
Храна с пръсти
Около 8-9 месеца вашето бебе е готово за "храна за пръсти" и може да се храни с него. След това към кашата могат да се добавят коричка за хляб, банан, зряла круша, сухари, оризови вафли и други подобни. По този начин той опознава новите консистенции и се забавлява „яде сам“. Тук не става въпрос за количества или хранителни вещества, а за по-нататъшна стъпка на развитие, а именно да отхапем и да се научим да дъвчем за следващата стъпка, семейното хранене.