Хранителни съвети за бегачи - Разстояния
Последни текстове
Лимонът е много популярен сред любителите на здравословния начин на живот. Всъщност, тъй като осигурява витамини и минерали. Но макар че може да е от полза за някои, знайте, че може и да ви отслаби. Затова си задайте въпроса: подходящ ли е лимонът за вас? Добродетелите на лимона Лимон, точно като [...] Още
от Safia-Lise Saighi, натуропат 2020-12-17, 06:12
Ето една бърза и лесна рецепта за закуска, която можете да направите само с пет съставки, в две стъпки. Това е домашна овесена каша, която се предлага под формата на "прах". Той съдържа най-важното за зареждане с гориво преди усилие. Време за приготвяне: 5 мин. Съставките (за един човек) 80 до 100 g […] Още
от Safia-Lise Saighi, натуропат 2020-11-10, 04:58
Имат ли „супер храни“ реална хранителна стойност или са на прах перлимпин? Консумирайки спирулина, джинджифил, Klamath, цветен прашец, женшен, ацерола, годжи плодове, мед от манука или куркума, реагира ли на прищявка или участва в здравословен начин на живот? И още
от Safia-Lise Saighi, натуропат 2020-11-08, 17:59
Приемът на въглехидрати, като гелове, спортни напитки, енергийни барове или фурми, по време на дългите ви преходи по пътеките може да ви бъде от полза ... на следващия ден. Всъщност, скорошно проучване, проведено в Испания сред пътеки от най-високо ниво, предполага, че спортистите, които консумират най-много въглехидрати по време на [...] Още
от Женевиев Масън, спортен диетолог 2020-07-13, 21:26
Постоянното гладуване е свързано, понякога погрешно, с много полезни ефекти върху здравето. Тази диета набира популярност, като много последователи рекламират нейните добродетели като загуба на тегло, понижаване на кръвното налягане и подобряване на рисковите фактори за метаболитен синдром. Остава един въпрос: гладуване [...] Още
от Karine Paiement, диетолог 2020-01-19, 21:36
Снимка: Ang Nguyen Остеоартритът е най-често срещаното ставно заболяване в света, така че всеки четвърти човек ще го развие през живота си. Той може значително да намали качеството на живот на хората, които страдат от него, и да обезсърчи дори най-закоравели бегачи! За щастие, храната може да играе [...] Още