Хранителни съвети - Спортен клуб GRÜN-WEISS Eimsbüttel от 1901 г.

Както е описано в лозунга, GWE Vital Studio за здравни спортове, фитнес и хранене сега ще се съсредоточи върху хранителните съвети като последната липсваща мозайка в грижите.

Храненето

образователният пакет е насочен към всички, които искат да отслабнат. Тези, които може би вече спортуват, но все още не успяват да постигнат целите си. Само спортът, под формата на спорт за издръжливост или фитнес, представлява само около 30 - 40% от намаляването на теглото. Без целенасочена промяна в диетата трудно може да се постигне мечтаното тегло и ако е така, в повечето случаи стабилизирането на теглото не трае дълго.

Диетите също не са ефективно средство за отслабване в дългосрочен план, защото яденето по-малко не означава по-малко телесни мазнини едновременно. В тази извънредна ситуация тялото спира своя метаболитен баланс, за да спести енергия. Загубата на тегло, която се случва, обикновено е само за сметка на задържането на вода и мускулната маса. Тялото се отделя от телесните мазнини само бавно, защото се придържа към него с всички сили. Когато отново се храните нормално, тялото вече се нуждае от по-малко калории, отколкото преди диетата, в резултат на което отново напълнявате. Само сега имате по-малко мускули и по-висок процент телесни мазнини. По този начин се оказвате в по-лошо положение.

Обикновено е достатъчно да смените няколко малки неща, за да постигнете желания ефект. Гладуването е напълно погрешен подход, а по-скоро целенасочена, индивидуална промяна и по-съзнателното боравене с темата за храната води до целта по-бързо и преди всичко по-лесно.

Но едва ли може да се направи сам! Защото без много фонови познания, което означава, че трябва да инвестирате много време за това. Поради тази причина ние ще работим с вас, за да разработим концепция за отслабване в дългосрочен план и въпреки това да поддържаме важните мускули. Ние създаваме индивидуален хранителен профил и можем да ви покажем необходимите промени.

Хранителните съвети включват:

Интервю за анамнеза за записване на цели, желания и нужди
Изчисляване на текущото състояние, измерване на телесните мазнини, дефиниция на целта
Изчисляване на енергийния баланс и целевото състояние
Промяна в диетата, която се основава на обстоятелствата и осигурява подкрепа за интеграция в ежедневието
Координация на плановете за хранене и упражнения, защото само комбинацията от спорт и хранене може да доведе до дългосрочно стабилизиране на телесното тегло
Пренастройка около месец по-късно, с цел обсъждане на помощ, решаване на проблеми и по-нататъшни действия

Хранителният пакет включва общо 3 консултации и изчерпателен анализ на текущата ви ситуация, така че няма да пропуснем нищо и ще ви помогнем да постигнете желаното тегло.

Jet zt стартира със специална оферта от 59, - EUR. Регистрирайте се сега за

Консултация на телефонен номер: 040/41 42 470 26