Хранителни съвети с програмата Feel Fine® Добре дошли в Dr.
Контакт
Д-р мед. Керстин Фишер
Жена медицински специалист по гинекология и акушерство
Ул. Грюнауер 59
12524 Берлин
Телефон: 030 672 92 04
Факс: 030 672 92 05
Диетата оказва голямо влияние върху нашето здраве, работоспособност и благосъстояние.
Недохранване може да доведе до хронични заболявания през годините, които съкращават продължителността на живота и имат отрицателно въздействие върху качеството на живот.
Здравните последици от недохранването включват:
- Сърдечно-съдови заболявания (високо кръвно налягане, инсулт)
- Болести на метаболитната и храносмилателната система (захарен диабет тип 2, хранителни алергии)
- Болести на опорно-двигателния апарат (остеопороза, артроза)
- Ракови заболявания
- Хронични възпалителни заболявания (невродермит, ревматизъм)
- Психични заболявания (депресия, тревожни разстройства)
Затлъстяването не е козметичен проблем, а сериозна опасност за здравето. Превишава обиколката на талията като мярка за това вътрешна коремна мазнина Измерванията на 80 cm за жени и 94 cm за мъже, определени от Международната диабетна федерация (IDF), показват начална болест, която трябва да се лекува.
Целта на програмата Feel Fine® е
- здравословна и трайна загуба на тегло
- по-здравословна структура на тялото, диета и начин на живот
- подобряване на метаболизма ви.
Няма да гладувате, да се храните достатъчно, но правилно, да използвате нормални храни и да не живеете на шейкове на прах. Медицинско ръководство и книга с рецепти с много информация и съвети за дома ще ви улесни да промените начина си на мислене и да промените живота си. Програмата feel fine е разделена на 2 фази:
Фаза I: 2 седмична метаболитна промяна чрез силно намаляване на въглехидратите и диета с високо съдържание на протеини
- Иницииране на масивна загуба на мазнини
- Намаляване на апетита за храна
Тъй като много токсини се съхраняват в мастната тъкан и много повече свободни радикали се създават по време на метаболитната промяна, са необходими допълнителни антиоксиданти под формата на растителни мултивитални вещества, особено след като плодовете трябва да се избягват поради съдържанието на захар. Жизненоважни вещества подпомагат митохондриалната активност, защитават сърцето и кръвоносните съдове и оптимизират кетозата/изгарянето на мазнините.
Фаза II: 6 седмици и повече, бавно включване на здравословни въглехидрати в ежедневната диета.
- Намаляването на теглото продължава по-бавно, но стабилно.
Комбинацията от промяна в диетата с упражнения и достатъчно ежедневно пиене, както и сън, релаксация и възстановяване подобрява ефекта.
В 8-седмичната програма за усещане за фино се постигат намаления на теглото между 4 и 10 кг. През този период са абсолютно необходими 3 консултации: преди старта на програмата за инструкции и обяснения, след 2 седмици за обсъждане на фаза II и след 4 седмици за контрол на намаляването на теглото, възможно отстраняване на неизправности и определяне как може и трябва да продължи. Междувременно са възможни индивидуални контакти по всяко време, също по телефон или имейл за професионалисти.
Метаболизмът на Feel Fine® и промяната в диетата не трябва да се ограничават до времето на програмата, а по-скоро да бъдат постоянно решение. Ще се научите да преоткривате тялото си, да развивате ново отношение към живота, да поемате лична отговорност за фитнеса си, да подобрявате жизнеността си, да укрепвате имунната си система и да поддържате теглото си трайно.
"Често нож и вилица гарантират, че трябва да се откажем от лъжицата по-рано„Проф. Уленброк