Хранителни съвети с акцент върху затлъстяването и наднорменото тегло - Anja Runge
Хранителни съвети
Фокусирайте се върху затлъстяването/наднорменото тегло
"Ние не живеем, за да ядем, ние ядем, за да живеем"
Сократ (470-399 г. пр. Н. Е.)
До 2014 г. бях много наднормено тегло и затлъстяване.
До младост бях слаб и темата за затлъстяването беше чужда дума за мен. С течение на годините обаче теглото ми постоянно се променяше нагоре. Всяка година се извършват безкрайни възходи и падения.Следват многобройни диети, включително неизбежна хирургична процедура.
Но само стомахът ми беше опериран, а не главата.
Аз самият осъзнах, че не само промяната в диетата или упражненията помага, но и причината за заболяването „затлъстяване“ трябва да бъде призната. След много работа върху себе си, завърших различни обучения и допълнително образование и сега бих искал да ви предам знанията си и да ви подкрепя, за да постигнете и поддържате здравословно тегло в дългосрочен план. Ще получите концепция, която да направи ежедневието по-успешно.
Яжте, тренирайте, наслаждавайте се на живота и се регенерирайте
Хранителни навици, упражнения
Причината за затлъстяването/заболяването с наднормено тегло
Предотвратяване на самообслужване/рецидив
цел
положителна мотивация, радост от здравословен живот с по-добро благосъстояние,
Наслада от упражнения, по-добър начин на живот, приятна храна, прозрение,
Знание, самосъзнание, саморефлексия, целенасоченост,
подобряване на самочувствието.
Опознайте различни нива на начин на живот
Постоянното намаляване на телесното тегло е възможно само ако всички нива на начин на живот са в баланс. Стресът и лошите хранителни навици могат да предизвикат заболявания в тялото. Опознайте предисторията и какво можете да направите по въпроса.
Само за да имате усещането, че не сте сами с проблема с наднорменото тегло.
Услуги
Единична настройка
Хранителни съвети
60 минути
Групова настройка
(В сътрудничество с Центъра по затлъстяване в болница St. Vincenz Paderborn)
Група с наднормено тегло
90 минути на вечер
Справяне с тренировките за стрес и внимание
За хора с наднормено тегло
60 минути от 10 единици