Хранителни съвети; Частна практика на Dr.

частна

Вашата диета толкова ли е добра, колкото си мислите? Ние анализираме вашите хранителни навици и ги сравняваме с препоръките, получени от медицински изследвания.

Балансирана диета

Правилното хранене е основно изискване за нашето здраве. Често обаче не е ясно какво означава здравословна диета. Много хора вярват, че се хранят здравословно и съзнателно. Моят опит и редица проучвания обаче показват:

Обикновено в нашата диета липсва точното количество жизненоважни вещества от плодовете и зеленчуците или ядем твърде високо съдържание на въглехидрати, т.е. ядем твърде много сладкиши, хляб или други зърнени продукти.

Ефектите от неправилното хранене не се проявяват бързо, но често само след години. Диета, богата на въглехидрати, води например до инсулинова резистентност и в крайна сметка до диабет. Години преди диагностицирането на диабета, тенденцията към това може да се види в метаболитните стойности. Чрез промяна на диетата метаболизмът може да бъде коригиран и диабетът не се установява.

Като лекар предпочитам да предотвратя болести, отколкото да ги лекувам. Ето защо отделям време да анализирам вашата диета и ще се радвам да ви посъветвам.