Хранителни съвети 3 забранени плодове по време на бременност
С високо съдържание на основни хранителни вещества и високо съдържание на фибри, плодовете са важен аспект на всяка здравословна диета, особено за бременни жени. Деветмесечният период на бременността е наистина специален и уникален, но има някои хранителни аспекти, които трябва да имате предвид. От съществено значение е да ядете плодове по време на бременност, но не всички от тях се препоръчват.
Тъй като Babystem иска да се грижи за вашето здраве и за вашето бъдещо бебе, трябва да знаете кои са най-важните забранени плодове по време на бременност.!
1. Папаята причинява маточни контракции
Незрелите плодове от папая не се препоръчват през деветте месеца на бременността, тъй като те могат да доведат до маточни контракции. Когато са неузрели, плодовете от папая имат високо съдържание на латекс, което намалява с узряването, което води до пълното изчезване на това слабително от плодовете. Тези лаксативи в съдържанието на плодовете на папая се наричат папаин и хемопапаин, имащи абортивни и тератогенни ефекти, които причиняват анормално физиологично развитие на плода.
Латексът може също да причини оток и кървене в ръба на плацентата. Това може да доведе до тежки усложнения през цялата бременност и преждевременно раждане.
Ето защо, плодовете от папая трябва да се избягват по време на бременност само когато не са достатъчно узрели.
2. Гроздето повишава телесната температура
Консумацията на грозде по време на бременност не се препоръчва от диетолозите, тъй като те могат да повишат телесната температура, което води до индуциране на чревни газове и увеличаване на подвижността на вътрешните органи. Особено през последния триместър на бременността, консумацията на грозде се препоръчва да се извършва умерено.
Всъщност списъкът с храни, забранени по време на бременност, включва натурални плодови сокове на пазара, в ресторанти или направени у дома, тъй като те не могат да бъдат пастьоризирани, за да се предпазят от бактерии като салмонела или Е-коли.
3. Основно правило: избягвайте немити плодове
Най-важният съвет за бременни жени е да избягвате да ядете немити плодове. От съществено значение е хигиената на храните да е от първостепенно значение по време на бременност, за да се избегнат инфекции, причинени от токсоплазмоза. Плодовете трябва да бъдат част от всяка диета за бременност, но трябва да следвате тези съвети.
Изплакнете обилно плодове и зеленчуци под течаща вода преди ядене или готвене, особено плодове, които изискват почистване или рязане - като пъпеш, тъй като много вредни бактерии могат да бъдат върху кожата.
Не използвайте сапун, препарат или белина за измиване на продукти. Като допълнителна предпазна мярка използвайте малка зеленчукова четка, за да отстраните мръсотията от повърхността.
Добре е да се режат повредени или смачкани участъци - бактериите могат да се разпространят по тези места.
Погрижете се за здравето на вашето бебе от първите дни на живота, като вземете предвид списъка с храни, които не се препоръчват за консумация, така че малкото да е в безопасност.!