Хранителни съвети 10-те супер закуски

Леки закуски като супермодел? Но не всяка красавица на подиума има спиращи дъха гени като Hanne Gaby Odiele, които позволяват редовната консумация на пица и шоколад. За щастие има здравословни алтернативи

съвети

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

1. Пъпеш с балсамов оцет

Храни с високо съдържание на вода ви засищат, вие автоматично ядете по-малко. На върха на списъка са пъпешите, които са около 90 процента вода и следователно имат само няколко калории. Добавянето на балсамов оцет подпомага активирането на ензима пепсин, който разгражда протеина до аминокиселини и засилва изгарянето на мазнините.

2. Печени тиквички чипс с червен пипер и морска сол

Здравословните закуски могат не само да се овкусят с червен пипер, но и да се превърнат в мазнини. Подправката стимулира метаболизма, намалява апетита и понижава нивата на кръвната захар. За чипса от тиквички нарежете зеленчуците на тънки филийки и ги намажете със смес от чаена лъжичка зехтин, морска сол и черен пипер. След това поръсете с червен пипер и печете във фурната на 220 градуса за около 25 до 30 минути.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

3. Едамаме (соя) с морска сол