Хранителни стоки, хранителни добавки, спортни стоки, препоръки за книги и др
Джунглата от съвети за хранене и диета става все по-гъста и само малцина, които са обременени от ежедневен стрес, имат време наистина да погледнат тук.
В моята хипноза за отслабване отдавам голямо значение на факта, че клиентите ми излизат от срещата си за хипноза с необходимите знания за храненето или, както го наричам, „компас за малък супермаркет“. Давам и много съвети за книги и от време на време споменавам няколко спортни уреди за дома.
Тук често ме питат:
„Кое олио за готвене използвате?“
„Откъде взе кокосовото масло?“
„Откъде мога да взема този протеинов прах?“
"И аз бих искал тази книга. Къде мога да я купя?"
„Откъде да взема тази ролка на фасцията?“
Ето защо отварям за вас всички хранителни стоки тук, за които аз лично много мисля и ги свързвам с вас, за да можете да ги намерите по-лесно.
Разбира се, винаги ще поддържам списъка актуален и ако забележа, че даден продукт се влошава по качество, ще го заменя с по-добър. Така че винаги сте в течение.
Забележка: Ако даден продукт не ви харесва или не го толерирате, също не го яжте. Най-важното е, че ви е приятно да го ядете и не трябва да се насилвате да го правите.
Ако кликнете върху съответната снимка или бутон, ще бъдете пренасочени към сайта на Amazon за поръчка. Повечето имат акаунт в Amazon, така че това е най-лесното място за повечето, които могат да поръчат.
Кокосово масло
В моята практика често има „бронирано кафе“ за моите клиенти. Това се състои от чаша черно кафе, чаена лъжичка пасищно мляко и кокосово масло. Свързвам последното с вас тук.
Кокосовото масло се състои главно от наситени мастни киселини, топлоустойчиво е и следователно много подходящо за готвене.
Съвет за книга: Bulletproof Diet
Книгата за кафе BulletProof от Dave Asprey.
Аспрей успя да увеличи своя коефициент на интелигентност с повече от 20 точки, да понижи биологичната си възраст и да свали 50 килограма, без да брои калории или да тренира. Той обединява разнообразните си открития в тази книга. Bulletproof Diet инхибира възпалителните процеси в тялото, гарантира бързо, без глад отслабване и максимална производителност. Става въпрос за бронирано кафе с кокосово масло и масло, което ще ви зареди за дълго време и ще ви даде траен прилив на енергия. Преброяването на калории не е необходимо и дори при по-малко сън и по-малко упражнения излишните мазнини само ще се стопят.
Освен за кафе, тази книга дава и много информация за жизненоважни вещества като магнезий, желязо, калций и т.н. Страхотно допълнение към вашите хранителни познания.
Фъстъчено масло
Фъстъченото масло е чудесен източник на растителни мазнини. За съжаление тук често се добавя захар. Свързах ви с фъстъчено масло, което има много добър вкус и се състои от 100% фъстъци. Отлично като лека закуска между тях. Чаена лъжичка и сте добре гледани дълго време. Страхотно за малка закуска между тях.
Други масла от ядки
Разбира се, има не само фъстъчено масло. За всички любители на ядките свързвам и други сортове.
Ленено масло
Едно, ако не и най-доброто, растително масло с много висок процент на омега-3 мастни киселини. Идеален за онзи малък енергиен изстрел между тях, съчетан с изстрел от джинджифил, който ще свържа с вас в следващото поле.
(Ако идвате от района Gauting близо до Мюнхен, можете да се отбиете и тук: Такса за масло
Това е малка преса за масло с отлично масло.)
Протеин на прах
Всеки, който вече се е наслаждавал на полумаслена кварка с протеин на прах в моята практика, знае, че можете да си измислите десерт без захар. Често смесвам протеин на прах за вкуса и повишеното съдържание на протеин. Тук ви свързвам с първокласен продукт. Има признати и по-евтини, но в момента според мен няма по-добър. И ако сте честни, нямате нужда от много от тях. Така че не спестявайте в грешния край!
Според производителя срокът на годност е 9-16 месеца.
Можете да избирате между аромати "какао", "ванилия", "боровинка" и "неутрален".
Чайник Бел
Няма място за спортна екипировка у дома?
Няма пари за скъпи членски внос във фитнеса?
С тази спортна екипировка вероятно можете да тренирате всяко мускулно влакно в тялото. Свързвам ви с дъмбел с топка, който аз лично използвам редовно, за да тренирам. По-ефективни, по-евтини и спестяващи повече място от всяка бягаща пътека или велоергометър.
Съвет: Ако искате да изпробвате звънец за чайник, уговорете безплатен пробен час с треньор във фитнес зала, попитайте дали имат звънци за чайник и кажете, че искате да бъдете инструктирани в тях. Вече имате безплатен пробен курс и можете да решите дали това е нещо за вас у дома.
В следващото поле веднага ще получите книга с подробни инструкции за обучението.
Съвет за книга: Kettle-Bell - ръководство за обучение
С тази книга ще знаете всичко, от което се нуждаете, за да тренирате с Kettle-Bell. Това е ръководство за изпълнение на упражнението, за отстраняване на неизправности и за вашето планиране на обучението. Много добра инвестиция.
Фитнес ленти
Каишките не тежат практически нищо, заемат почти никакво място и практически заменят дъмбела. Идеален за почивка или за тренировка у дома. Можете да намерите инструкции за обучението си безплатно в YouTube, ако въведете там „Theraband Workout“. Забавлявай се!
Ленти за съпротива
За всички, които харесват по-трудно. По същество подобен на фитнес лентата по-горе, но по-дебел и с по-голяма устойчивост. Тук могат да се изпълняват по-тежки упражнения.
Тук можете да въведете „Тренировка на съпротивителни ленти“ в Youtube и да видите дали искате такова обучение.