Хранителни стойности от пълнозърнест надут оризов сладкиш - храна и хранене
Макро-хранителни вещества
The цяла надута оризова торта съдържа значително количество въглехидрати на 100 g, умерено количество протеини и малко мазнини. Макро хранителните вещества, които съдържа, могат да помогнат за осигуряване на енергия на клетките, както и за изграждане и поддържане на мускулна и костна тъкан. Тя има хранителни стойности богати, които са ви обяснени тук.
Макроелементи: въглехидрати, липиди, протеини, фибри, захари
| Апелация | Средно съдържание | ANC H ANC F |
| Въглехидрати | 80,5 g | 24,5% 28,0% |
| - със захар | 0,73 g | - - |
| Протеин | 384 g | 7,2% 9,3% |
| Липиди | 3 g | 3,1% 4,5% |
| Влакна | 2,9 g | 9,7% 9,7% |
| Вода | 4,8 g | - - |
| Общо полиоли | 0 mg | - - |
| Пепел | 1,5 mg | - - |
Калории (в ккал)
The цяла надута оризова торта доставени до близо 100 грама 378 ккалории, което съответства на много висок прием на калории.
Ако целта е да се прецизира, също е важно да се вземе предвид гликемичният индекс на храната (вижте други хранителни стойности в края на страницата). Но ако целта е да натрупате маса, ще е необходимо да имате балансирана диета, като консумирате всички макронутриенти в адекватни количества (въглехидрати, протеини, липиди).
Тази диаграма представя приблизителните калорични нужди. Изискването за калории вероятно ще варира в зависимост от физическата активност и характеристиките на човека като пол или телосложение.
Липиди
Неговият липиден състав ни показва, че повечето от съдържащите се липиди са мононенаситени мастни киселини.
Хранителни стойности: различни липиди и мазнини
| Апелация | Средно съдържание | ANC H ANC F |
| Наситени мастни киселини | 0,54 g | 6,8% 6,8% |
| Мононенаситени мастни киселини | 1,17 g | 5,9% 5,9% |
| - Омега-9 | 1,07 g | 2,1% 2,7% |
| Полиненаситени мастни киселини | 1,17 g | 23,4% 100% |
| - Омега-6 (AL) | 1,11 g | 27,8% 27,8% |
| - Омега-3 (ALA) | 0,04 g | 5,0% 5,0% |
| - DHA | 0,00 mg | 0,0% 0,0% |
| - EPA | 0,00 mg | 0,0% 0,0% |