Хранителни стойности на суфле от сирене - Храна и хранене
Макро-хранителни вещества
The суфле със сирене присъства на 100 g малко въглехидрати, средно съотношение на протеини и умерено количество липиди. Макро-хранителните вещества, които притежава, могат да помогнат за изграждането и поддържането на костната и мускулната тъкан, както и за изграждането и поддържането на костната и мускулната тъкан. Тя представлява важно хранителни стойности които са ви обяснени тук.
Макроелементи: въглехидрати, липиди, протеини, фибри, захари
| Апелация | Средно съдържание | ANC H ANC F |
| Въглехидрати | 3,8 g | 1,2% 1,3% |
| - със захар | 1,77 g | - - |
| Протеин | 184 g | 12,8% 16,3% |
| Липиди | 12,6 g | 13,0% 19,1% |
| Влакна | 2,1 g | 7,0% 7,0% |
| Вода | 67,3 g | - - |
| Общо полиоли | 0 mg | - - |
| Пепел | 1,5 mg | - - |
Калории (в ккал)
The суфле със сирене доставени до близо 100 грама 180 ккалории, това представлява доста висок прием на калории.
Ако целта е загуба на тегло, гликемичният индекс на храната също трябва да се има предвид (намерете други хранителни стойности в края на статията). От друга страна, ако целта е да се натрупа маса, ще е необходимо да се гарантира, че имате балансирана диета, като консумирате всички макронутриенти в правилните пропорции (въглехидрати, мазнини, протеини).
Това представяне обобщава приблизителния енергиен прием. Тази енергийна потребност може да се развива според физическите характеристики и активността на човек.
Липиди
Неговият липиден състав разкрива, че по-голямата част от липидите му са наситени мастни киселини, FA понякога се консумират прекомерно. Следователно ще е необходимо да се гарантира приемането на разнообразна диета, за да се осигурят всички FA, необходими за човешкото тяло.
Хранителни стойности: различни липиди и мазнини
| Апелация | Средно съдържание | ANC H ANC F |
| Наситени мастни киселини | 7,37 g | 92,1% 92,1% |
| Мононенаситени мастни киселини | 3.85 g | 19,3% 19,3% |
| - Омега-9 | - g | -% -% |
| Полиненаситени мастни киселини | 0.69 g | 13,8% 100% |
| - Омега-6 (AL) | - g | -% -% |
| - Омега-3 (ALA) | - g | -% -% |
| - DHA | - mg | -% -% |
| - EPA | - mg | -% -% |
Съотношение омега-3/омега-6
Съотношението омега 3/омега 6суфле със сиренене може да бъде дефиниран поради липса на данни.
Микро-хранителни вещества
Минерали и микроелементи
Поради последващото си съдържание на калций, фосфор, той може да допринесе за поддържането на здравето на костите, за нормалното функциониране на енергийния метаболизъм, за доброто коагулиране на кръвта, за нормалното функциониране на нервната система, към клетката разделяне, до добре функциониращия мускул, поддържане на здрави зъби, клетъчна специализация, растеж и развитие на костите на децата, поддържане на съединителната тъкан, нормално функциониране на клетъчните мембрани.