Хранителни стойности на масло от черен дроб на треска - Храна и хранене
Макро-хранителни вещества
The Масло от черен дроб на треска присъства за 100 g в изобилие от липиди. Представеното от него макро хранително вещество може да допринесе за структурирането и правилното функциониране на клетъчните мембрани. Неговата хранителни стойности са посочени по-късно на тази страница за анализ.
Макроелементи: въглехидрати, липиди, протеини, фибри, захари
| Апелация | Средно съдържание | ANC H ANC F |
| Въглехидрати | 0 g | 0,0% 0,0% |
| - със захар | 0 g | - - |
| Протеин | 900 гр | 0,0% 0,0% |
| Липиди | 100 g | 103,1% 151,5% |
| Влакна | 0 g | 0,0% 0,0% |
| Вода | 0 g | - - |
| Общо полиоли | 0 mg | - - |
| Пепел | 0,0018 mg | - - |
Калории (в ккал)
The Масло от черен дроб на треска има около 100 g 900 ккалории, това представлява много висок прием на калории.
Ако целта е да натрупате маса, ще е необходимо да се уверите, че имате правилно балансирана диета, като консумирате макронутриенти в правилните пропорции (въглехидрати, мазнини, протеини).
Тази илюстрация представя средния енергиен прием. Изискването за калории вероятно ще се промени в зависимост от физическата активност и характеристиките на човек като възраст или телосложение.
Липиди
Неговият липиден анализ показва, че повечето от мастните му киселини са мононенаситени мастни киселини.
Хранителни стойности: различни липиди и мазнини
| Апелация | Средно съдържание | ANC H ANC F |
| Наситени мастни киселини | 22 гр | 275,0% 275,0% |
| Мононенаситени мастни киселини | 46,5 g | 232,5% 232,5% |
| - Омега-9 | 33,1 g | 66,2% 82,8% |
| Полиненаситени мастни киселини | 24,3 g | 486,0% 100% |
| - Омега-6 (AL) | 2,71 g | 67,8% 67,8% |
| - Омега-3 (ALA) | 1,79 g | 223,8% 223,8% |
| - DHA | 11,4 mg | 4560,0% 4560,0% |
| - EPA | 8,39 mg | 3356,0% 3356,0% |
Съотношение омега-3/омега-6
The Масло от черен дроб на треска има съотношение омега-3/омега-6 от 0,1. Този доклад ни казва, че съдържа основна част от омега-3. Като се има предвид голямото количество полиненаситени мастни киселини, ще бъде важно да балансирате съотношението във вашата диета, като консумирате храни с по-висок дял на омега-3.