Хранителни разстройства Всичко за анорексията, булимията и ко
Много млади момичета не са сто процента доволни от тялото си или от теглото си и - особено по време на социални медии - подражават на нездравословен идеал за красота. Но това може да има ужасни последици.
Това, което започва с привидно безобидна диета, може бързо да се превърне в сериозна хранителни разстройства олово, както показва примерът с художника на Instagram Алексис Рем. Няма нищо против това хранене да преминете съзнателно или да вмъкнете ден за плодове или зеленчуци. Никога обаче не трябва да се опитвате да ядете възможно най-малко или умишлено да се гладувате. Редовното хранене е от съществено значение за здравословното развитие на тялото ви и това е просто най-голямата лъжа, че получавате „мазнини“, ако се храните нормално.
Винаги трябва да сте наясно, че границата между диетата и хранителното поведение, което вече не е нормално, е много фина. Страхът от напълняване дори кара много момичета в анорексия. Според оценки на Федералния център за здравно образование (BzgA), около Засегнати са 100 000 души, повечето от тях са на възраст между 14 и 18 години.
Какво така или иначе е анорексия?
Анорексиците искат постоянно да намаляват теглото си, постоянно да се претеглят и яжте почти нищо. С течение на времето тялото понася тежки увреждания: правилото не се случва, метаболизмът отслабва, кръвното налягане и телесната температура падат.
Засегнатите често се оттеглят в собствения си свят и продължават да гладуват, дори когато състоянието им вече е животозастрашаващо. Повечето от тях отказват да приемат помощ и трябва да бъдат принудени да го направят.
Какво е булимия?
Булимията е сериозно хранително разстройство. В пристрастяването към ядене и повръщане се редуват неконтролирани атаки на хранене, повръщане и много строги фази на диета от. След глад за храна, засегнатите (предимно момичета и жени) предизвикват повръщане. По време на един Жажда натъпкайте засегнатите в рамките на много кратко време (преяждането трае между 15 минути и четири часа) повече от 10 000 калории и повърнете храната веднага след това. Те обикновено имат атака като тази поне два пъти седмично, но някои също всеки ден. Междувременно повечето булими имат строг контрол върху теглото си диета и шофирайте интензивно Спорт.
Този тип хранителни разстройства също разкъсват тялото: сърдечни аритмии, зъбен емайл и увреждане на бъбреците могат да бъдат резултат от години на булимия.
Какво е пристрастяване към храненето?
Пристрастени към храната живеят в постоянни възходи и падения от Диети (винаги планирайте да отслабнете и след това да се провалите с нещастие). Имате усещането за глад и насищане изгубени и следователно вече не ядат, за да задоволят глада, а по-скоро за да задоволят нуждите.
Логично резултатът обикновено е драстичен Затлъстяване, в най-лошия дори Затлъстяване (Затлъстяване). В допълнение, наднорменото тегло може да доведе до сърдечно-съдови заболявания, проблеми със ставите, увреждане на гръбначния стълб или диабет. Засегнатите също са засегнати в най-голяма степен психологически: отвращение, срам и чувство за вина депресивни промени в настроението и вялост са в това хранителни разстройства Няма рядкост.
Drunkorexia: гладуване преди пиене
Там алкохол да, както знаем, много Калории Има, пости пиенето на пиене наскоро през деня, за да могат да се напият безпрепятствено вечер. Не можеш да повярваш в това?
Тъжно, но вярно: Според проучване на "Националните хранителни разстройства" в САЩ, невероятните 30 процента от всички жени не ядат нищо, ако искат да купонясват широко вечер. Дрънкорексията е коварна, защото засегнатите вече не могат да оценят ефектите на алкохола и след това често се опаковат доста бързо. Освен това алкохолът извежда всички от тялото Витамини и Минерали, Така че е необходима основа!
Орторексия: Когато здравословното хранене се превърне в мания
Без захар, без бяло брашно, без бърза храна и без кафе! Хората, които поставят здравословното хранене над всичко и почти нищо не страдат, страдат от обсесивно-компулсивното разстройство орторексия. Те са обсебени от здравословното хранене. Ако ядете нещо различно от строгия ви план за хранене, ще бъдете измъчвани от насилствени чувства на вина. Дори ако орторексията все още не е призната за болест, медицинските специалисти виждат силни паралели булимия или анорексия.
По-специално младите жени са засегнати от обсесивно-компулсивно разстройство и живеят диетата си почти като култ или религия. Това може да стигне дотам, че засегнатите се занимават само с това, което могат и какво не могат да ядат. Храненето е внимателно планирано, обикновено дни предварително. В допълнение към планирането, засегнатите прекарват много време в пазаруване, подготовка и хранене.
Орторексията не само заема засегнатите денонощно, но и рискува да станат самотни. Храненето с приятели е невъобразимо, както и всяко посещение на ресторант. Бавно, но сигурно засегнатите губят връзката си с външния свят и са все по-загрижени за здравословното хранене. Хората, които страдат от орторексия, често повишават самочувствието си чрез изключително дисциплинирано хранене и искат да оптимизират здравето си. Ако не успеят да се придържат към строгия си хранителен план, те биват измъчвани от масивни чувства на вина.
Въпреки че това хранително разстройство е относително безвредно в сравнение с анорексия и булимия, предимно едностранният избор на храна при орторексия може също да доведе до симптоми на дефицит и намалена работоспособност. В допълнение, засегнатите често страдат от погрешни схващания относно това, което „лошата” храна причинява на тялото им. Глутенът например залепва тялото отвътре в техните заблуди.
Чувствате ли се, че сте на път да загубите контрол над хранителните си навици? След това разберете в нашия тест дали трябва да разгледате по-отблизо хранителните си навици.