Хранителни разстройства - (не) чисто женска болест HeiligenfeldBLOG
Блог на клиниката Хайлигенфелд
Последвай ни!
Керстин Стат, екотрофолог и служител на Heiligenfeld Kliniken, пише за причините и възможностите за лечение на хранителни разстройства:
Джонас и Филип имат необичайно приятелство. На пръв поглед не можеха да бъдат по-различни: Джонас беше много слаб и в началото на 20-те си години Филип имаше силно телосложение и беше в края на 30-те години. Те се срещнаха в клиниката в Хайлигенфелд. Филип има анорексия, а Джонас има затлъстяване.
За Джонас болестта започна коварно: „Винаги съм бил добре изградено дете, бебешките мазнини никога не са нараснали напълно. В един момент ми писна да ме закачат за теглото ми. Тренирах много и отслабнах. Атлетичното ми представяне се подобряваше и това увеличаваше самочувствието ми. Всички се зарадваха за мен и ми направиха комплименти! Но тогава движението просто не можеше да продължи напред. Ядях още по-малко, изоставях повече всеки ден. По някое време спрях да ям напълно. “Филип също съобщава за хода на болестта си:„ Всъщност винаги бях с нормално тегло, движех се и ядох нормално. Но когато трябваше да предявя несъстоятелност с моята компания, нещата тръгнаха надолу. Търсенето на работа беше депресиращо и неуспешно. Чувствах се безполезен и изтръпнах разочарованието си от храната. Защото едва тогава усетих чувство на щастие и се почувствах удовлетворен. "
Много мъже се чувстват като Джонас и Филип. Хранителните разстройства не са само болест на жената. Според Йохен Ауер, квалифициран психолог и психотерапевт в клиниката в Хайлигенфелд, ниското самочувствие и желанието да се съобразят с идеите на другите могат да бъдат причини за хранителни разстройства. Задействанията са разнообразни и могат да се върнат към емоционални наранявания в детството. Различните начини за справяне с тези проблеми и социалната среда водят до различни клинични картини. Във всички случаи хранителното поведение се използва като изход за дълбоко вкоренени, потиснати чувства. Приемът на храна служи на психологическия баланс и е необходим за оцеляването. В случай на хранителни разстройства това става чист „въпрос на главата“, естествената саморегулация на тялото се игнорира.
Клинични снимки
Хората, страдащи от анорексия като Джонас, се стремят да продължават да намаляват теглото си, за да демонстрират сила чрез контрол върху телата си и да укрепят имиджа си. „Чрез отслабването и представянето си в спорта получих признание от социалната си среда и се почувствах силен“, съобщава Джонас. Показател за анорексия е много ниско телесно тегло и ИТМ (= телесно тегло в kg/телесна височина в квадратни метри) по-малко от 17,5. Страдащите от булимия, от друга страна, често не могат да се сдържат по време на хранене и да компенсират излишъка от храна чрез повръщане, прочистване или прекомерно физическо натоварване. Следователно те са предимно с нормално тегло. Засегнатите често са били аноректични в детството или юношеството, но са могли да го скрият. След преодоляване на анорексията остава булимията, която в тези случаи обикновено продължава до напреднала възраст.
Йохен Ауер обяснява, че спортистите, които разчитат на ниско тегло, за да практикуват своя спорт, са особено изложени на риск от анорексия и булимия. Те включват например ски-джъмпери или гимнастички - особено тези, които се придвижват към спорт от най-висок клас и са под висок натиск да се представят, напр. Б. от страна на родителите. Разграничението между причина и следствие не е ясно. Анорексичните мъже са склонни да спортуват, които изискват ниско тегло. По този начин те подсъзнателно крият своите психологически проблеми, докато настъпи огнището. Получават комплименти за ниското си тегло, тъй като спортният успех е обществено признат. От друга страна, ако бъдете принудени да контролирате теглото си, за да упражнявате, също може да предизвика хранително разстройство.
Затлъстелите хора често се опитват да компенсират стреса и разочарованието си, като ядат. „Храненето ме утешаваше и понякога прогонваше тъмните мисли. Особено ми помогна, когато се чувствах самотен ”, казва Филип. Засегнатите хора нямат контрол върху хранителното си поведение. Филип казва, че редовно е бързал да яде тонове сладка и мазна храна. Той съобщава: „Винаги съм се срамувал след тези желания за храна.“ Съществуват и силни корелации между депресията и увеличеното телесно тегло.
Лечение на хранителни разстройства
Внимателността може да се научи да контролира собственото си хранително поведение. В крайна сметка начинът, по който се храним, определя в частност нашето телесно тегло. Упражненията за внимателност могат да помогнат на хората да осъзнаят хранителните навици и да ги отразят, да разпознаят проблемите и да се справят директно с тях. Целта е да се научим да слушаме сигналите на тялото: Ям ли, защото наистина съм гладен или защото съм стресиран, отегчен или разочарован? Несъзнаваното поведение също трябва да бъде разпознато и променено. По този начин може да се възвърне контролът върху хранителното поведение и да се постигне естествено телесно тегло. Във всеки случай се препоръчва да се потърси професионална помощ от психолози в случай на хранителни разстройства.
Психологът Йохен Ауер обяснява, че няма разлика между клиничните картини при мъжете и жените. Причините, диагностиката и лечението са едни и същи. Повечето мъже, които търсят лечение в клиниките в Хайлигенфелд, са със затлъстяване. Смята се, че броят на нерегистрираните случаи на анорексия или булимия е голям. Трудно им е да получат професионална помощ. Джонас също съобщава, че отдавна отказва да признае болестта. Едва когато лекарят заговори за опасност за живота, той потърси лечение.
В клиниките Heiligenfeld лечението на хранителни разстройства протича в две фази. В първата фаза се провежда когнитивна поведенческа терапия. „Получихме ясни насоки за хранително поведение, за да създадем рамка, в която са възможни промени. Отне много привикване да се регулира по този начин в началото, но наистина помогна “, обяснява Филип. Във втората фаза пациентът се лекува в дълбочина психология на психологическо ниво. За това е предвидена специална група за хранене. Тази втора фаза е специалност на клиниките Heiligenfeld, тъй като повечето от другите клиники предлагат само поведенческа терапия. Джонас и Филип са щастливи, че най-накрая са потърсили професионална помощ - и са на "пътя към по-добър живот".
Съвет за литература:
Не само това, което ядем, определя нашето (свръх) тегло, но преди всичко как се храним. Можете да намалите теглото си в дългосрочен план и да водите по-здравословен живот само ако сте наясно с хранителните си навици и вземете свои собствени решения за хранене. Силата на вниманието помага да се разкрият и пробият несъзнателни решения и вкоренено поведение. Въпросът е да разберете какви чувства се крият зад хранителното поведение. Програмата от 8 стъпки, състояща се от упражнения за медитация, дишане и внимание, които са придружени на компактдиска за медитация, засилва възприемането на усещанията и нуждите, помага да се направи разлика между чувството на глад и ситост и да се вземе правилното решение за хранителното поведение вярно. Упражненията ви помагат да поставите граници и да изградите самочувствие.
Можете да намерите тази книга в книжарницата Heiligenfeld
Съвет за събитие:
Akademie Heiligenfeld: Отслабване чрез внимателност
Чрез внимателност ще се научите преди всичко да осъзнавате своето хранително поведение, за да го промените по целеви начин. С обучението, което вече е проведено успешно, вие променяте хранителните си навици стъпка по стъпка и по този начин постигате желаното тегло.
Дата: 08.03.2015 г. 18:00 до 10.05.2015 г. 12:30 часа
Местоположение: Парк клиника Хайлигенфелд
Повече информация за това събитие можете да намерите тук.