Хранителни препоръки - Какво е PNNS здравни листове и медицински съвети

Стартирала през януари 2001 г., Националната програма за здравословно хранене (PNNS) има за цел да подобри здравословното състояние на цялото население, като действа по един от основните си фактори - храненето. През 2011 г. стартира PNNS 3 за годините 2011-2015, чиито цели и стратегия са изготвени в тясно сътрудничество с „План за затлъстяване“. Прилагането на хранителна политика се очерта през последните години като приоритет за общественото здраве. Ролята на храненето като защитен или рисков фактор за най-широко разпространените патологии във Франция все повече се разбира, независимо дали става въпрос за рак, сърдечно-съдови заболявания, затлъстяване, остеопороза или диабет тип 2.

хранителни

7-те препоръки на PNNS са:

  • Най-малко 5 плодове и зеленчуци на ден
  • Нишестени храни при всяко хранене според апетита
  • 3 млечни продукта (мляко, кисело мляко, сирене) на ден
  • 1 до 2 порции месо, яйца и рибни продукти на ден
  • Ограничете добавената мазнина, захар и сол
  • Вода по желание
  • Увеличете физическата си активност