Хранителни познания Ето как изглеждат 200 калории

Ето как изглеждат 200 калории

изглеждат калории

Това е едно от онези неща за калориите: знаем, че трябва да внимаваме за тях, ако искаме да се храним здравословно и да не напълняваме. Но колко калории са полезни за нас? Всеки трябва да разбере сам, има само груби насоки. За жена с нормално тегло, която винаги се движи умерено, са достатъчни около 2000 килокалории на ден. Но колко се прилага в храната? Добре ли е натрупаната чиния със спагети Болонезе за обяд? Или нямате право да ядете нещо вечер? Нямаме идея. Още по-трудно е да се оценят напитките по отношение на калоричността. Мазно млечно кафе може да бъде доста калорично. Calorificapp.com пое темата. Той отговаря на въпроса: как изглеждат 200 калории? Приложението предоставя 180 ясни примера - дали плодове, зеленчуци, напитки, закуски или пълни ястия.

Защо 200 калории? Защото това е част, която все още можем лесно да разпознаем, казват производителите на приложението Calorific. Ние също ядем това количество между или отстрани. Например, 200 калории се равняват на два дубъл бара или малко парче ябълка или сливова торта, приготвени от тесто с мая или девет бисквити с тесто. Или малко под два килограма краставица. Това бързо дава да се разбере, че любимите ни закуски разбиват границата от 200 калории дори на малки порции. И не бихме могли да ядем здравословни неща като зеленчуци в тези количества наведнъж. 10 примера от CalorificApp.

Ягоди Не отнема много време, преди да започне сезонът на ягодите. Нека с нетърпение очакваме пълни чинии! Защото плодовете са най-добрите ни фигури приятели. 300 грама се предлагат за 200 килокалории.