DCMedical детоксикация

Детокс диетите, базирани на изключителната консумация на натурални сокове, могат да доведат до бърза загуба на тегло. Колко ефективен е този метод за отслабване?

dcmedical

Броят на килограмите, които можете да загубите чрез детоксикация, зависи от броя дни, в които следвате този драстичен метод за отслабване.

Програмите за детоксикация, базирани на сок, обикновено са проектирани да продължат три до 10 дни, като ежедневно се пият до шест бутилки комбинация от плодови, зеленчукови и ядково-млечни сокове - и не се консумира твърда храна, според проучване, публикувано в American Journal of Medicine.

Загубените килограми са вода

Вероятно ще започнете да забелязвате, че сте загубили няколко килограма на третия ден. Но това не означава, че тези килограми са изчезнали. Вероятно голяма част от загубата на тегло, която ще изпитате бързо, ще бъде от теглото на водата, а не от мазнините.

Когато ограничите калориите си, тялото започва да консумира въглехидрати, съхранявани като гликоген. Според Американския съвет за упражнения гликогенът има достатъчно количество вода, така че детоксикацията може да доведе до загуба на тегло.