Хранителни навици на танцьорите - балетно училище Sauté
Хранителни навици на танцьорите
Анорексия или диета? Или какво ядат танцьорите
Постоянна тема е почти образът на балетните танцьори, които според тях са анорексични и самодепресиращи. Има няколко аспекта, които трябва да се вземат предвид за изясняване на проблема!
По време на тренировката пред ежедневното огледало, постоянния самоконтрол, танцьорът вижда само едно нещо пред себе си: перфектната балерина. Ето защо всеки шофира сам, спазва диета, тренира усилено. За съжаление, това е по-висок рисков фактор за анорексия в нашия жанр. Ето защо считам за важно в студиото си да се занимавам с темата дори в случая с младите хора, да говоря с тях за това.
Танцьорът трябва да бъде силен в допълнение към ефирния си, принцесов вид и правилното хранене е от съществено значение за това. Това изисква много въглехидрати, освен диета с високо съдържание на фибри, се препоръчва консумацията на маслодайни семена и консумацията на нискомаслени млечни продукти, извара, яйца, червено месо и риба като източник на протеин.
Някои погрешно се страхуват от храни, които причиняват чувство на ситост или временно подуване. Богатата на хранителни вещества, но относително нискокалорична храна, например, е бульонът, който е отличен за облекчаване на глада.