Хранителни митове Какво е правилно и кое не е списание - VitalAbo Online Shop English
Имаме много информация по въпроса за храненето, но някои от тях са погрешни.
Можем да намерим много мъдрост, съвети и съвети по темата за храненето. Много от тях обаче просто не са реални. Обмислете няколко общи твърдения за това кое е правилно и кое неправилно.
- Кафето дехидратира тялото
Мнозина казват обаче, че това не е правилно. Проучванията показват, че кофеинът в кафето има диуретичен ефект. Това означава, че консумираната от него течност напуска тялото по-бързо и в същото време цялостният й ефект върху водния баланс на организма е незначителен, така че с чиста съвест може да бъде включен в дневния баланс на течностите.
- Яйцата повишават нивата на холестерола
Самият факт, че яйцата са с високо съдържание на холестерол, е показан в няколко проучвания. Холестеролът също е важен за нас, без който не бихме могли да живеем. Самият организъм е в състояние да произвежда необходимия холестерол или може да бъде погълнат от храната. Последните проучвания показват, че приемът на холестерол в храната е изключително нисък. Тялото само регулира приема на холестерол. Следователно ефектът на яйцата върху нивата на холестерола е много нисък, така че те могат да се консумират с чиста съвест.