Хранителни комбинации! Кесако; L; есенциел

Добрите резолюции не са част от вашия речник ?

Обаче тези, които ви предлагам, ще обуславят вашата зима и по този начин, като резултат, намаляване на УНГ, ставни и храносмилателни проблеми, но също така и по-хубава кожа, тонус, по-добър дъх и подсилен имунитет ... „Чудо! някакъв вик, измама! други крещят ... ”. Всеки има свои убеждения, но ви каня да прочетете това, което следва ...

Правилната комбинация от храни, за да се чувствате леки !

Непосредствените отговори, които често чувам, когато говоря за балансирана диета, са:

Смилам ме добре Но Надута съм .... Но Имам запек ....Но Прозявам се непрекъснато след хранене ....Но Имам малко киселинен рефлукс ...Но Имам подути венци ... и т.н ...

Накратко, „ Но "Враг ли е на" добре " и автоматично, което силно модулира отговора. Защо не поставите под въпрос навиците, които са закрепени от детството, като „одеяло“, от което не искате да се отделяте? Съвсем просто, защото нашите кулинарни традиции са добре закрепени ... (cocorico 🐓)

Мисли внимателно ! преди някои ястия бяха празнични. От моя страна пилето беше ястие, което баба ми правеше само в неделя ... Затова се потопете в детските си спомени или помолете родителите и бабите и дядовците да ги освежат ...!

Така че, за да избегнете тези изброени проблеми и по-специално вашите, опитайте тези Следващите 10 правила (пример ⛔)

Яжте "киселини" и нишесте на отделни ястия (⛔Оцет с хляб или оцет и артишок от Йерусалим ...).
Яжте протеинови храни и въглехидрати на отделни хранения. (⛔Месо и картофи или месо и хляб ...)
Яжте по едно и също хранене само храна, съдържаща протеин (⛔ Яйце и месо или яйце и мляко ...).
Яжте протеини и киселини на отделно хранене. (⛔ Оцет и сирене или лимон и риба ...).
Яжте мазнини и протеини на отделно хранене (⛔ масло и месо).
Яжте захари и протеини на отделно хранене (⛔Месо и сладолед и др.).
Яжте нишесте и захар на отделни ястия (am конфитюр и хляб).
Яжте пъпешите сами (пъпеш и сурова шунка).
Вземете само млякото или предпочитайте растителни млека. (IlМляко и зърнени храни).
Оставете десертите в края на храненето .