Хранителни колички и измамни ястия унищожават ли всички ваши усилия; Списанието на; диета
Хранителни намазки и мамят: унищожават ли всичките ви усилия ?
Когато се установих да напиша тази статия, започнах с четенето на всички ваши коментари/въпроси под специалната ми публикация по тази тема в социалните медии. Очевидно коментарите вървят бързо във всички посоки.
Нека започнем отначало: какво е "измамно ястие?" "
"Мамят брашно" е израз, който буквално означава "мамят храна". Тоест, отклонение от редовната му и доста здравословна диета. Тази разлика се представя главно от хранене, което експлодира броячите на калории. Изборът се насочва към храни, които са много мазни, много сладки или и двете едновременно!
„Маменото брашно е декомпресионен клапан в моята балансирана диета, като 80%/20%! ".
И така, за много от вас здравословното хранене е „усилие“, което изисква награда през уикенда: правото да се яде мазнина. Храната обаче е естествена нужда. Всеки има свой собствен хранителен баланс персонал. Тази, която ви кара да се чувствате добре и да сте в унисон с чинията си. Ако яденето се превърне в усилие, това е така, защото не сте намерили подходящия за вас баланс.
Доброто хранене не е строг начин на действие, при който вашият макрос хранителните вещества са в перфектен баланс с всяко хранене.
⇒ Намерете пълното ми определение за хранителния баланс тук
Нека свалим вината си !
Кой никога не излиза в ресторант? Който никога не пие алкохол или сладки напитки ?
Всички имаме социален живот, който включва приятно хранене. Това е в нашата култура! Ние не се храним просто от нужда ... но и от удоволствие ! Всяко хранене може да ни донесе удоволствие от храната, колкото и здравословно да е то.