Хранителни грешки, които се прокрадват бързо в ежедневието

Хранителните грешки могат да се вмъкнат в ежедневния стрес твърде добре. Но за да поддържаме нашето здраве и радост от живота, е важно постоянно да поддържаме храносмилателния огън (Agni) и затова е препоръчително да знаем и избягваме най-често срещаните хранителни грешки, които водят до образуването на ама (токсини, отпадъчни продукти и други изкуствени вещества в организма) да може да води. Ученията за здравето на Аюрведа препоръчват да се спазват определени правила за хранене, които укрепват или не отслабват Агни, нашия храносмилателен огън, преди, по време и след хранене. Например, студените напитки, които се пият преди или по време на хранене, намаляват или гасят храносмилателната сила и по този начин представляват хранителна грешка, която лесно може да бъде избегната.
Други хранителни грешки, които нарушават Агни и отслабват храносмилането ни, са например, ако:

храната е твърде тежка или твърде щедра по отношение на храносмилателната сила.

Трябва да се избягват хидрогенирани мазнини и други трудно смилаеми храни.

яжте твърде често - най-добре е да правите 5-часова почивка между храненията.

Пропускане на хранене или гладуване за дълги периоди от време.

консумират се нездравословни, замразени, студени или стари храни.

консумират се силни стимуланти (кафе, чай, алкохол).

основното хранене или богата на протеини диета се сервира вечер.

Вечерта се консумира твърде много сурова храна.

Четете, гледайте телевизия или спорете, докато ядете.

Чувствата се потискат и не се "усвояват".

диетата и начинът на живот не съответстват на вашата собствена конституция.

Диетични грешки в ежедневието

Широко разпространеният навик да се яде между основните хранения също е хранителна грешка, тъй като нарушава храносмилателния процес и оставя несмляна храна като ама. В същото време ви предпазва от глад. Според Аюрведа гладът сигнализира, че предишното хранене е напълно усвоено. Едва сега Agni отново е достатъчно силен, за да преработи отново храната.

Трябва да бъдете много внимателни, когато избирате храната си. Повечето добавки в готовите продукти са неизвестни за нашата биохимия и не могат да бъдат разградени или „метаболизирани“. Така те се отлагат в тялото и образуват там депа, които с увеличаване на размера се превръщат в опасни бомби със закъснител. Хранителната непоносимост, алергии, кожни заболявания, ревматизъм, подагра и много други могат да бъдат свързани с това.

Когато пазарувате за своите хранителни стоки, не забравяйте да вземете истински пресни продукти от сертифицирано биологично отглеждане. Конвенционалното отглеждане не само изчерпва почвата ни, замърсява околната среда и подпочвените води, но и тялото ви. Изкуственият тор създава количество, но не и качество. Това не само се отразява на вкуса, но много жизненоважни микроелементи, жизненоважни вещества и витамини вече не са на разположение. Вместо това в тези продукти има остатъци от токсични пестициди.

Дори и да не ставате догматични, препоръчително е, в свой собствен интерес, да избягвате най-често срещаните хранителни грешки в ежедневието и да обръщате внимание на тези неща, за да водите по-лесен, здравословен и радостен живот. Освен факта, че разбира се, изключението от правилото има по-добър вкус. А също и в Аюрведа: Количеството само прави отровата!

Екипът на Аюрведа Шунята Вила ви пожелава много забавления