Хранителни глупости от месец януари 2015 г. „Просто тънък“ с новогодишната диета Диетите ви правят по-дебели!

(EUdN) - Никога не е сигурно дали ще вали сняг през януари. Но „снегът от вчера“ пада толкова сигурно, колкото и аминът в църквата: всяка година германските медии хвалят най-новите новогодишни диети. „Просто тънък“ е претенцията за стръв от 2015 г., за да примами хората, които искат да отслабнат, да си купят специалните диети. „Вече не може да се отрече, че диетите не ви правят стройни, а ви правят по-дебели в дългосрочен план“, обяснява екотрофологът Уве Ноп, „така че има само един съвет, който можем да дадем: стойте далеч от диетите!“ независимо дали ниско или с високо съдържание на въглехидрати или каквито и да било фантазии изобретателни доставчици на диети винаги се позиционират като "не-плюс-ултра". „Всички диети имат един и същ ефект - първоначалната загуба на тегло се основава най-вече на отделянето на вода, последвано от разграждането на мускулната и костната маса. Тялото атакува мазнини ...

хранителни

Три текущи проучвания от 2014 г. в реномираните международни медицински списания JAMA, CIRCULATION и LANCET потвърждават наново съпоставимата безполезност на различните диети: Всички диети са еднакво неефективни, тъй като килограмите се връщат [1, 2] - няма значение независимо дали отслабвате бързо или бавно, JoJo изпраща своите поздрави [3].

За информация: „Хранителните глупости на месеца“ се появяват редовно - винаги по повод грубо небрежен PR за хранене от университети, институти и Ко, които искат да подкопаят хранителната идеология пред медиите и по този начин гражданите, като умишлено пускат дезинформация. Ако искате да получавате „хранителни глупости на месеца“ в бъдеще, просто се регистрирайте за БЮЛЕТИНА (горе вдясно, безплатно и без задължение). Можете да намерите най-новите „хранителни глупости“ в архива.

[1] Johnston et al.: Сравнение на загубата на тегло сред назованите диетични програми при възрастни с наднормено тегло и затлъстяване; Мета-анализ; JAMA 2014; 312: 923-933

[2] Atallah R et al.: Дългосрочни ефекти на 4 популярни диети върху отслабване и сърдечно-съдови рискови фактори. Систематичен преглед на рандомизирани контролирани изпитания. Кръвообращение, сърдечно-съдово качество и резултати 2014; 7: 815-827

[3] Purcell et al.: Ефектът от скоростта на загуба на тегло върху дългосрочното управление на теглото: рандомизирано контролирано проучване; The Lancet Diabetes & Endocrinology 2014; 2: 954-962

[4] Pollmer U: Накрая яжте нормално! Книгата против диетата. Пайпър, Мюнхен 2005