Хранителни добавки за спортисти PowerliftingMag - Пауърлифтинг общност и
Днешните състезателни спортисти - в пауърлифтинга, както и във всеки друг спорт - са все по-привлечени търсене на изпълнение.
През последните години хранителните добавки нахлуха в спортните зали и местата за състезания, независимо дали на ниво реклама, но и на ниво консумация от спортисти. Подобряване на представянето или сочен бизнес ? За какво са тези продукти ? До какво поведение могат да доведат? Това ще разберем в тази статия.
Нека започнем на добра основа: аз не съм нито диетолог, нито диетолог, а спортен треньор! За тази първа статия избрах гореща тема: хранителни добавки. Днес, когато отидете на фитнес, на входа често има витрина, където се показват тези видове продукти. В този раздел ще ви дам определение на това какво е хранителна добавка, Ще ви разкажа за различни допълнения които могат да бъдат намерени на пазара и много други неща.
Какво е хранителна добавка ?
В продължение на много години все повече спортисти и жени използват хранителни добавки. Съществува няколко семейства хранителни добавки:
- протеините,
- мазнини горелки,
- печалбите,
- аминокиселини и др ...
Член 2 от Указ 2006-352 от 20 март 2006 г. определя хранителните добавки, както следва: „Хранителните добавки са храни, предназначени да допълват нормалната диета и които представляват източник на хранителни вещества или други източници с хранителен или физиологичен ефект, самостоятелно или в комбинация. "
Дали хранителни добавки са допинг продукти ?
Нека е ясно, хранителните добавки не са допинг продукти и не са предназначени да ви карат да се подувате като човек, който позира с широка усмивка до тенджерата с протеини, или да ви карат да изсъхнете с 2% телесни мазнини като възвишената американска или европейска дама от това, което откривате в мрежата. Когато излезе този плакат на Министерството на града, младежта и спорта, някои структури го публикуваха, а други не. Кампаниите им са известни предимно със своите предупреждение срещу допинг и допинг поведение.
Във Франция и в чужбина, по-голямата част от потребителите на хранителни добавки не се следват от диетолог. Те използват този или онзи продукт, за да придобият физика, защото тази или онази марка обещава изключителен резултат и това прави късмета на производителите на хранителни добавки (около 2 милиарда евро изразходвани за хранителни добавки във Франция през 2015 г. според Националния синдикат на хранителните добавки, Synadiet).
Правилният въпрос, който трябва да си зададете, е: "Защо хранителните добавки са свързани с допинг?" Както казах в предишния параграф, всяка марка ще обещава чудеса, ако вземете продуктите им.
Технически, хранителната добавка не може да доведе до тегло 135 кг суха маса, нито да ви доведе до скорост от 2% маслена маса., и т.н. Не можете обаче да попречите на хората да повярват на рекламите, които виждат. Някои спортисти и културисти ще ви кажат, че приемат хранителни добавки по различни причини, като например: „Това е да се възстанови по-бързо. „Или„ Продавачът на магазина за хранителни добавки ми каза да приема всичко това, за да напредвам по-бързо “например.
Ако човек приема хранителна (и) добавка (и) с цел подобряване на спортните си постижения и/или физическото си състояние, склонен към шофиране допинг.
Може да съществува втори случай: Намерете следи от допинг продукти в хранителните си добавки. Във Франция потребителите обикновено купуват своите артикули според цената, а не според тяхната проследимост и надеждност; Това ще рече на чужди уебсайтове.
Във Франция, стандарта AFNor (Френска агенция за стандартизация), NF V 94-001, удостоверява, че хранителната добавка не съдържа допингови продукти и че вътрешността на опаковката е в съответствие с антидопинговите разпоредби на DGCCRF (Генерална дирекция „Конкуренция, въпроси на потребителите и контрол на измамите“). Тя потвърждава, че продуктът, който го носи, не е вреден за организма и че няма риск от допинг без ваше знание.
Различните видове хранителни добавки
Протеините
Сред всички хранителни добавки, които съществуват в света, ще започна с протеини.
Протеините разделят 5 производни:
- на суроватка: млечен протеин, богат на аминокиселини, който лесно се усвоява. Опакован е под формата на мляко на прах, без лактоза или мазнина. Този протеин има особеността да бъде бързо усвоен от тялото, като по този начин се избягва катаболен ефект след тренировка и се насърчава мускулния анаболизъм в края на тренировката