Хранителни добавки в културизма
Днес ще обсъдим темата за хранителните добавки в културизма.
Всъщност добавките са неразделна част от вашия дългосрочен напредък и ще ви подкрепят във всички ваши физически цели.
Независимо дали искате да качите мускулна маса, да наберете чиста мускулатура, да подготвите диета или постно, да усъвършенствате фигурата си или дори да подобрите цялостното си представяне, хранителни добавки ще бъдат силни съюзници.
Ще направим равносметка на различните хранителни добавки налични на пазара, за техните ефекти, за това как да ги използвате и за тяхната цена.
Powergym разработи гама от хранителни добавки пълно и първокласно качество. Всъщност, съставките, които изграждат нашите хранителни добавки са били внимателно подбрани. Хранителните добавки се произвеждат от растения и природни елементи и се разработват и произвеждат във Франция.
Гамата хранителни добавки MX3, предлагана от Powergym, е единствената 100% френска производствена гама.
Искате да знаете всичко за хранителни добавки за културизъм ? Да тръгваме !
Суроватъчен протеин: кралската хранителна добавка в културизма
Независимо дали тренирате културизъм, кросфит, някакъв силов спорт или дори спортове за издръжливост като футбол, ръгби или лека атлетика, консумирайки хранителна добавка на протеинова основа се препоръчва.
The суроватъчен белтък е основна хранителна добавка за тренировка и изграждане на мускулна маса. Всъщност, тъй като мускулите са изградени от протеини, дневният прием и нуждата от хранителни вещества се увеличават, когато тренирате.
Силовите тренировки ще унищожат мускулните влакна във вашите тъкани; това е благодарение на протеин че ще настъпи свръхкомпенсация, протеините ще дойдат за възстановяване на мускула и изграждане на допълнителна тъкан върху съществуващата.
Препоръката по отношение на консумация на протеини и 2g на килограм телесно тегло на ден. Както можете да си представите, може да е трудно да се консумира такова количество протеин яде само твърда храна като яйца, риба, бяло месо или червено месо.
Това е мястото, където протеин на прах, което ви позволява да поглъщате необходимото количество протеин през деня по един прост и приятен начин.
Съветваме ви да консумирате един до два протеинови шейкъра (около 25 г прах), по различно време на деня: на закуска, като лека закуска в 10 сутринта, непосредствено след тренировка или непосредствено преди лягане.
Освен че ви позволява да постигнете целите си по отношение на увеличаването на мускулната маса, протеин на прах ще ви помогне да се възстановите след тренировка и ще ви позволи да бъдете по-ефективни за следващата тренировка.
Powergym и неговата гама от хранителни добавки за бодибилдинг ви предоставя висококачествен суроватъчен протеин с ненадминато съотношение качество/цена. В порция от 1 кг или 2,5 кг, предлага се с различни вкусове: шоколад, ванилия или ягода, наши суроватъчен белтък е гладка и се смесва перфектно във вашия шейкър.
BCAA в културизма: хранителната добавка за концентрация и възстановяване
The bcaa са аминокиселини, които играят важна роля за вашата прогресия и изграждане на мускули. Те работят в синергия с Суроватъчен белтък и улесняват усвояването на протеин след тренировка и по време на фазите на възстановяване.
Основният им интерес е около обучението. Всъщност, аминокиселини ще има ключовата роля за поддържане на оптимално ниво на енергия, концентрация и внимание по време на вашите дълги тренировки.
Всъщност е много често, че по време на напрегнати сесии като сесии за долната част на тялото или тези за гърба, например нивото ни на внимание и енергия пада по време на тренировка. Това е мястото, където BCAA намеси се. Тази хранителна добавка ще ви помогне да поддържате концентрацията и ефективността си през цялото време на тренировка и ще ви позволи да разширите своите граници.
The BCAA са силно препоръчителни за практикуващи бодибилдинг и могат да бъдат използвани и от футболисти, играчи на ръгби или други спортисти за издръжливост, за да поддържат оптимално ниво на ефективност по време на усилия.
Препоръчваме ви да консумирате между 3 и 5 g прахообразни аминокиселини преди тренировка или по време на нея със скорост от една глътка в края на всяка серия от упражнения.
За да улесните възстановяването си, също е възможно да консумирате вашето доза BCAA във вашия протеинов шейкър в края на тренировката.
The BCAA MX3 предлагани от Powergym са направени от най-добрите елементи и съставки и техният неутрален вкус ще ви позволи да ги смесите с вашите протеин на прах в шейкъра след тренировка или с любимата си напитка.
Спечелващият маса в културизма: цел на масовата печалба
The печалба за маса е суроватъчен белтък класически обогатен с въглехидрати. Ролята на тази хранителна добавка е да позволи на културистите, които имат затруднения в натрупването на тегло и мускулна маса, да консумират достатъчно количество калории ежедневно.
Всъщност може да бъде много трудно да се консумират калориите, необходими за натрупване на мускули, тегло и мускулна маса на твърда основа. Хранителната добавка на прах печалба за маса значително ще улесни усвояването на дневните калории.