Хранителни добавки Тези добавки ви правят по-здрави и по-здрави - Business Insider

С тези хранителни добавки ще станете по-здрави, по-здрави и по-красиви

Хранителните добавки могат да подпомогнат снабдяването на организма с хранителни вещества.
По-специално веганите или бременните жени трябва да приемат хранителни добавки като витамин В12 или фолиева киселина.
Тук ви представяме препаратите, които намираме за най-добри.

Опровержение: Търсим продукти за вас, които смятаме, че ще ви харесат. Изборът е субективен, но редакционно независим. Имаме партньорски партньорства, т.е. ако направите покупка с помощта на връзка, маркирана със звездичка, получаваме малка комисионна.

Балансираната, здравословна диета е основата за по-добър, по-здравословен живот. Тъй като тялото работи най-добре, когато е оптимално снабдено с всички необходими хранителни вещества. Но в ежедневието това обикновено работи само толкова добре. Ето защо много хора подкрепят диетата си с хранителни добавки. Това е с цел да се предотвратят симптомите на недостиг и недостиг.

Наистина ли са необходими хранителни добавки?

Но това наистина ли е необходимо? В един перфектен свят вие покривате хранителните си запаси с вашата диета. Но ако това изобщо не е възможно, можете да използвате хранителни добавки. Особено ако сте веган или сте бременна, дори се препоръчва използването на препарати.

Междувременно обаче има и много продукти за начина на живот, които твърдят, че ви правят по-красиви, по-здрави и по-здрави. Това са хранителни добавки, които обещават силна коса или върхови спортни постижения например.

Независимо от причината за приемането на хранителни добавки, винаги трябва да спазвате (и да следвате) инструкциите за дозиране.

Можете ли да предозирате хранителни добавки?

Тъй като хранителните добавки всъщност могат да бъдат предозирани. Често предозирането има безвредни последици като гадене. В екстремни случаи и за дълъг период от време предозирането на хранителна добавка може дори да причини рак или сърдечно-съдови заболявания. Затова никога не трябва да приемате повече от препоръчаното от производителя.

Най-добрите хранителни добавки

Мислите ли, че имате нужда от хранителни добавки? Тогава тук ще намерите пет препарати, които гарантирано ще ви направят по-здрави, по-здрави и по-красиви:

Витамин таблетки за хранителни добавки

Мултивитаминни таблетки от Glory Feel - 19,97 евро (450 Taletten) в Amazon *

Има хранителни добавки за почти всяка индивидуална нужда ... и тогава има витаминни таблетки, които служат за различни цели и гарантират основни доставки. Това включва и витаминните таблетки от Glory Feel *. Те съдържат практически цялата витаминна азбука, както и калций, цинк и селен. Това подпомага имунната система, помага срещу умора и осигурява по-здрави кости, кожа и очи. Кутията с 450 препарата издържа 15 месеца и разбира се всички витаминни таблетки са без животински и вредни добавки.

Витамин В12 за вегани

Витамин В12 от Natural Elements - 16,99 евро (180 таблетки) в Amazon *

Няма растителни източници на витамин В12. Това означава: Веганите трябва да приемат това хранително вещество под различна форма, в противен случай могат да възникнат проблеми като анемия, нервни заболявания или ограничения на растежа. Можете да избегнете това с витамин В12 от Natural Elements *. Опаковката съдържа 180 таблетки, всяка съдържаща 1000 микрограма витамин В12. Хапчетата са обогатени и с 400 микрограма фолиева киселина, което означава, че организмът е достатъчно снабден. Хапчетата Natural Elements се произвеждат в Германия, веган са и не съдържат нежелани добавки.

Биотин: хранителна добавка за косата

Високи дози биотин от Vitamaze - 19,64 евро (365 таблетки) в Amazon *

Биотинът, често наричан още витамин В7 или витамин Н, е водоразтворим витамин. Често срещаните симптоми на недостиг са загуба на коса и чупливи нокти. За да предотвратите това, можете да приемате биотинови добавки като високите дози биотин от Vitamaze *. Също така съдържа селен и цинк, за които се твърди, че стимулират растежа на косата и ноктите. Също така е произведен в Германия, веган и без генетично модифицирани съставки или вредни вещества. Годишният пакет (на справедлива цена под 20,00 евро) съдържа 365 биотинови капсули, всяка с 10 000 микрограма биотин, 10 милиграма цинк и 55 милиграма селен. Тъй като не са покрити, те могат лесно да се смилат на прах и да се разтварят в смути или напитка.

Хранителна добавка с фолиева киселина за бременност

Femi Baby от Tetesept - 8,94 евро (30 таблетки и капсули) в Amazon *

По време на бременност и кърмене жените имат повишена нужда от хранителни вещества, които могат да отговорят например с хранителната добавка Femi Baby от Tetesept *. Съдържа 30 таблетки и капсули с фолиева киселина, желязо, магнезий, йод, калций, биотин и много други хранителни вещества, които бъдещите и новородените майки трябва да получат по време на бременност и кърмене добре и здравословно. Препаратите обаче не са нито вегански, нито вегетариански, тъй като съдържат рибено масло и желатин.

Спортно хранене: изотонични напитки за спортисти

Изотонична напитка на прах от Dextro Energy - 8,59 евро (440 грама) в Amazon *

В крайна сметка много спортисти използват и хранителни добавки, за да подкрепят спортното си хранене. В допълнение към протеиновия прах за изграждане на мускули или аминокиселините за издръжливост или релаксация, са популярни изотонични напитки като прах за напитки от Dextro Energy *, които насърчават тялото да се представя в най-добрия си вид. Напитката е идеална за преди или по време на тренировка, тъй като снабдява тялото с течности, а също така осигурява енергия. Това помага да имате повече издръжливост. Освен това прахът с вкус на портокал съдържа също калий, магнезий и натрий за бърз баланс на минералния и течния баланс.