Хранителни добавки, супер храни, пробиотици
Открийте хранителни добавки, супер храна, хранителна добавка
„Вземете пробиотици, това ще ви помогне“, „Какво? не сте ли чували за суперхрани? "," Хранителни добавки, няма нищо по-добро да се засилиш след период на депресия "... Ние ви къпем, защото не знаете за какво са пробиотици, супер-храни или хранителни добавки? Без притеснение, след като прочетете нашия специален файл, ще имате всички знания. Бъдете внимателни, обаче, тяхното използване не трябва да се приема лекомислено, дори ако те са естествени елементи. На очилата си, настройте се, вървете !
Супер храни, Quesako ?
Според „Journal of Women“ здравословните суперхрани „са храни с превъзходни хранителни възможности спрямо останалите“. Сред супер храните можете да намерите много неща като кале, годжи бери, боровинки, нар и др. Понятието суперхрани или „суперхрана“ идва от Съединените щати. Тези супер храни съществуват от много векове. Нашите предци вече са ги използвали в ежедневието си. Не, супер храните не са само за заможно население ... Увеличаване на тези супер храни, за които всички говорят !
Какви са ползите от суперхрани ?
Много изследвания са показали своите ползи. Високи количества хранителни вещества, антиоксиданти, ензими, минерали, витамини, фибри, микроелементи, незаменими мастни киселини, незаменими аминокиселини, протеини, това са нещата, които ще можете да намерите в тези супер храни. Не ги наричаме така за нищо! Тези супер храни много често се използват от спортисти. Всъщност те ви позволяват да имате здравословна, богата и пълноценна диета. По този начин те подобряват работата и възстановяването на нашето тяло. Всяка суперхрана има своите характеристики и ползи за нашето здраве. Не се колебайте да научите повече за предимствата на всеки.
Кои са основните супер храни
В тази категория супер храни ще намерите много храни, които може би вече ядете и не знаете. Супер храните могат да бъдат разпределени в различни групи: има някои супер храни:
Въз основа на семена, например семена от коноп или чиа, покълнали семена, Въз основа на микро-водорасли като спирулина, кламат или дори хорел, Въз основа на подправки. Куркума и пипер Espelette са сред тях. Въз основа на плодове и зеленчуци. Годжи плодове, Acai плодове, нар, боровинки и зеле попадат в тази категория. Но не само: касисът и пчелното млечице също са част от суперхраните !
Как да консумираме суперхрани ?
Яденето на суперхрани е бързо! Най-добрият начин да ядете вашите суперхрани е да ги ядете сурови, но не на всички им харесва ... Затова ето няколко предложения за подготовка, които да ви помогнат да ядете суперхрани по-редовно. Първо, можете да направите смути със спирулина или дори смесени плодове. Второ, супер храните се консумират под формата на сок или дори напитки. Трето, можете да направите палачинки, сладкиши, купички със зърнени храни или гранола. Четвърти избор, можете да превърнете супер храните си в сос, който да добавите към вашите ястия. И накрая, можете да консумирате суперхрани в естествените им форми: плодове като боровинки, нар или дори годжи бери могат да се ядат такива, каквито са! Казахме ви, че е ПРОСТО.