Хранителни добавки, които помагат в диетата за отслабване AGERPRES • Актуализирайте света

НАЙ-ЧЕТЕНИТЕ НОВИНИ

ЖЪЛТ КОД: 12-11-2020 в 10 Между 10:00 и 14:00 ще има мъгла, която намалява видимостта под 200 м, изолирана под 50 м в окръг Сучава;

AGERPRES използва бисквитки, за да персонализира и подобри вашето преживяване на нашите уебсайтове и за маркетингови цели. Ако продължите да разглеждате този сайт, без да променяте настройките си за бисквитки, ще приемем, че се съгласявате да получавате всички бисквитки от този сайт. Можете да промените настройките на бисквитките си по всяко време. За да научите повече, прочетете Политиката за бисквитките.

АГРЕПРОВ ПОТОК

11:23 Черен петък 2020 г. в Румъния или слалом за пазаруване в разгара на здравна криза
11:22 Футбол: Кристиано Роналдо изравни Ференц Пушкаш
11:21 # САЩ избори Държавният департамент на САЩ възпрепятства достъпа на Джо Байдън до съобщения от чуждестранни лидери (CNN)
11:20 Футбол: Треньорът на Холандия Франк де Буер твърди, че приятелските мачове вече не са необходимост
11:20 Поло: CSA Steaua, при второто поражение в предварителните мачове на Шампионската лига
11:18 Коронавирус/Южна Корея: Петима войници и цивилен служител от американска авиобаза са положителни за COVID-19
11:18 Министерство на културата: Програмата "Живи човешки съкровища" има уебсайт
11:15 АКТУАЛИЗИРАНЕ Вела: Действията в сряда, рекорд в дейността на МВР - изслушани са 465 души, 98 - задържани
11:11 Шоу за живота и смъртта на Михаела Рунчану, подготвяно в театър Аполо111
11:06 Три творби, подписани от Адриан Гени, наградени за над 200 000 евро
11:06 Президент на ТПП Бистрица-Несауд: Всеки бизнес сега се нуждае от спокойствие, вдъхновение и адаптация
11:05 Сибиу, окръг с най-висок процент на заразяване: Тестовото устройство все още не се използва
11:05 #elegeriRMoldova/Ренато Усатий твърди, че има доказателства, че Игор Додон е похарчил 11 милиона евро за предизборната кампания
11:04 Belügyminiszter: Rekordok napja volt a szerdai a belügyminisztérium történetében
11:04 Съобщение за пресата - Театър Аполо111
11:02 Клуж: Изследователите на ОББ са открили произхода на синия цвят на някои видове раци
11:00 ЛИЧНОСТ НА ДЕН: Скулпторът Огюст Роден
10:59 Парламентарно 2020/Орбан: PNL има способността да формира мнозинство, за да задържи PSD встрани
10:55 Съобщение за пресата - PSD Сучава
10:54 Съобщение за пресата - Жандармска инспекция на окръг Бистрица-Несауд

НАЙ-ЧЕТЕНИТЕ ОТ OTS

Хранителни добавки, които помагат в диетата за отслабване

Промяна на размера на шрифта:

Опитвате ли се да свалите няколко килограма, но кантарът остава заклещен при същото нежелано тегло? Борбата с наднорменото тегло може да бъде по-лесна, ако знаете как да привлечете надеждни съюзници на своя страна. Хранителните добавки могат успешно да бъдат включени в програма за отслабване.

Внимателен! Не говорим за продукти за отслабване, а за хранителни вещества, намиращи се естествено в диетата, но които трябва да се допълват особено, когато спазваме определена диета.

Дисоциирана диета: как да компенсираме хранителните дефицити

Една от най-популярните дисоциирани диети е Диета на Рина или 90-дневната диета. През този интервал храната се консумира дисоциирано, в повтарящи се цикли от 4 дни, както следва: ден 1 - протеини, ден 2 - въглехидрати, ден 3 - нишесте, ден 4 - витамини. Отслабването се основава на идеята, че тялото метаболизира протеините, въглехидратите и фибрите по различен начин. Консумирането само на една категория за един ден може да подобри храносмилането и изгарянето на калории.

Следните категории храни са разрешени в диетата Rina:

протеин: всякакъв вид месо (пилешко, пуешко, риба, говеждо, свинско), млечни продукти (сирене, мляко), яйца.
Нишесте: соя, картофи, ориз, леща, боб, нахут, различни зеленчуци и др.
въглехидрати: брашно от всякакъв вид (за предпочитане пълнозърнесто), тестени изделия, кус-кус и др.
витамини: само пресни плодове и зеленчуци.

С тази диета можете да премахнете до 20 кг за 3 месеца, ако изберете здравословни храни и в разумни количества. Освен това е важно да включите упражненията в здравословен начин на живот.

Както всяка дисоциирана диета, тя рискува да създаде хранителен дисбаланс. Обикновено дневното меню трябва да бъде балансирано, да включва елементи от всички групи храни, така че тялото да се възползва от всички основни хранителни вещества. Или при диетата на Рина това не е така.

Следователно хората, които спазват дисоциирана диета, могат да приемат хранителна добавка, каквато е Ортомол Имун. Този продукт се препоръчва при диетично управление на свързаните с храненето имунни дефицити. Съдържа витамини и минерали в ортомолекулни дози, които се адаптират перфектно към нуждите на организма, което гарантира повишен имунитет и намален риск от заболявания с респираторни вируси или други инфекции.

Кетогенна диета: как можете да разнообразите менютата

Друга диета, позната в цял свят и изпробвана от много хора, е кетогенна диета. Тя се основава на преобладаваща консумация на здравословни мазнини (70%) и протеини (20%) и ниска консумация на въглехидрати. Загубата на тегло се причинява от явлението кетоза - изгарянето на мазнини в диетата, които се трансформират в черния дроб в кетонни тела, използвани от тялото като енергийни източници вместо глюкоза от въглехидрати.

За разлика от нискокалоричните диети, които трудно се поддържат поради острото чувство на глад, кетогенната диета е лесна за поддържане, защото разрешените храни са пълноценни и вкусни. Ето какво ви е позволено да ядете:

месо - пиле, риба, морски дарове, пуйка, свинско, патица, говеждо, агнешко, заешко;
млечни продукти - мляко, кисело мляко, масло, сирене от всякакъв вид (сирене, осолена телемеа, плесенясало сирене и др.);
яйца;
дебел - зехтин, коноп, кокос;
авокадо;
семена - бадеми, тиквени семки, ленени семена, лешници, орехи, кашу, шам фъстък, сусам, чиа;
фъстъчено масло;
зеленчуци - спанак, зеле, броколи, карфиол, краставици, моркови, домати, зелен фасул, лук, чесън, патладжан, тиквички, маруля, целина, репички, гъби, тиквички;
плодове - ябълки, плодове, ананас, лимони, портокали, боровинки.

Захарта, брашното, солта, транс-мазнините са забранени, така че имплицитно бърза храна, хляб, ориз, картофи, сладкиши, сладкиши, банани, грозде, газирани сокове, алкохолни напитки.

Парадоксално е, че въпреки че се консумират мазнини и протеини, кетогенната диета благоприятства понижаването на холестерола и гликемията. Освен това намалява симптомите на депресия, предотвратява риска от сърдечно-съдови заболявания и осигурява общо състояние на благосъстояние.

Но те са неудобство: често хората, които спазват кетогенна диета, изпитват лека слабост поради ниската консумация на фибри и въглехидрати или защото не пият поне 2 литра вода на ден. Това състояние може да бъде предотвратено чрез консумация на хранителни добавки, богати на витамини и минерали.

Друг недостатък на кето диетата може да бъде скуката да ядете същите храни. За да промените менюто, можете да изберете като лека закуска Nutridrink, хранителна добавка под формата на напитки с вкус на мляко и различни аромати: ванилия, шоколад, ягоди, банани.

Повече информация за диетите и здравословния начин на живот можете да намерите на сайтовете MamiSiCopilul.ro и SfaturiMedicale.ro - здравни информационни и образователни платформи, разработени от GTS Solution.

GTS решение е един от основните доставчици на услуги и решения за румънския фармацевтичен пазар.

Мисия за решение на GTS е да допринесе за подобряване на качеството на живот и здраве на пациентите, чрез насърчаване на висококачествени фармацевтични продукти и услуги.

AGERPRES не поема отговорност за информацията, съдържаща се в съобщенията за пресата, получени и публикувани в новинарския емисия или на публичния уебсайт. Отговорността за съдържанието принадлежи изключително на издателя на прессъобщението.

Националната агенция за печата AGERPRES не може да носи отговорност за неточна/невярна информация, предадена от издателите на съобщения за пресата.

AGERPRES си запазва правото да не публикува съобщения за пресата, съдържащи обидни изрази, нападения срещу лица и/или обвинения, нарушения на правата на други лица, гарантирани от румънската конституция.